Weight Gain &Stres

Zgodnie z National Institutes of Health , szacuje 133600000 dorosłych w Stanach Zjednoczonych albo są otyli lub z nadwagą . Niektóre są genetycznie predysponowane do otyłości . Inni żyją siedzący tryb życia . I inni aspekty ich codziennego życia , które mają wpływ na ich zdrowie . Jednym z głównych czynników, które mogą prowadzić do przyrostu masy ciała osobnika jest zbyt wiele stresu w swoim życiu , czy to w pracy lub stosunków . Znaczenie

" Większość ludzi przyznaje, że kiedy jesteś w stresie , zdrowe nawyki żywieniowe mogą być trudne do utrzymania , " według MedicineNet.com . Ciśnienie od szkoły , pracy, rodziny i innych stosunków może prowadzić do wysokiego poziomu stresu . Ponieważ stres stał się głównym czynnikiem przyrostu masy ciała, ważne jest zwalczanie. A stres jest jedna rzecz, w dużej mierze w ramach kontroli.
Zbiory Efekty

Stres może prowadzić do przyrostu masy ciała na kilka różnych sposobów , w zależności od Washington Times . Wiele ludzie mają tendencję do przejadania się tak zwane "comfort foods " , gdy zestresowany . Zwykle zawiera wysokokaloryczne pokarmy , takie jak lody , pizza , słodycze i ciasta. Stres uwalnia także pewne substancje chemiczne w organizmie , np. kortyzolu, hormonu , który promować przyrost masy ciała . Użytkownik może również przybrać na wadze z powodu braku snu . Imperium Rama czasowa

Przyrost masy wywołane przez stres może skradać się na ciebie w ciągu kilku miesięcy . MedicineNet.com stwierdza, że ​​jednym z głównych sposobów , że stres może cię przerastają to , kiedy rzeczy dzieją się zbyt szybko . Rozpoczęcia nowej pracy , przeprowadzka do nowego domu i zaczyna nowe przyjaźnie może przytłoczyć większość ludzi .
Zbiory Rozważania

Stres nie jest odpowiedzialny za każdego człowieka, przyrost masy ciała i jest zazwyczaj niejedynym winowajcą . Mayo Clinic informuje, że złe nawyki żywieniowe , brak aktywności fizycznej oraz inne niezdrowe wybory mogą doprowadzić do wprowadzenia na dodatkowych kilogramów . Ze zdrowym stylem życia , nawet jeślistresująca sytuacja przedstawia się , będzie można do zwalczania problemów wagi zanim zaczną przekształcać cię do niezdrowego osoby .
Zapobieganie /Rozwiązanie

Mayo Clinic proponuje sposoby zwalczania stresu , więc nie powoduje przyrostu masy ciała . Postaraj się zrelaksować na koniec każdego dnia . Dużo wysiłku , tak często, jak to możliwe, ponieważ dzięki niej będziesz pasować , dostarczyć coś do zrobienia i pomóc się zrelaksować . Nie jeść ze względu na jedzenie; spróbować odwrócić się robiąc coś innego. Spróbuj kupić tylko zdrową żywność , a nie te, które są twoje "żywności komfort . " Imperium