Co może powodować nierozwiązany stres?

Przewlekłe schorzenia . Nierozwiązany stres może przyczyniać się do rozwoju i zaostrzenia różnych przewlekłych schorzeń, w tym chorób układu krążenia, przewlekłego bólu i zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Dzieje się tak dlatego, że stres może wpływać na układ odpornościowy organizmu, wzorce snu i regulację hormonalną, co może przyczyniać się do rozwoju tych schorzeń.

Problemy behawioralne . Stres może prowadzić do różnych problemów behawioralnych, w tym zwiększonego lęku i depresji, drażliwości, słabej koncentracji i złego snu. Może to zakłócać relacje, pracę i wyniki w szkole.

Wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym . Stres może zaostrzyć istniejące schorzenia psychiczne, takie jak stany lękowe i depresja, a nawet wywołać rozwój nowych schorzeń psychicznych. Dzieje się tak, ponieważ stres może zakłócać równowagę neuroprzekaźników w mózgu i wpływać na jego strukturę i funkcję.

Niska samoocena . Stres może prowadzić do niskiej samooceny i poczucia nieadekwatności, ponieważ kiedy jesteś zestresowany, możesz mieć wrażenie, że nie jesteś w stanie sprostać wymaganiom życia.