Co to jest dobry stres?
W przeciwieństwie do negatywnego lub „złego” stresu, eustres jest korzystny dla zdrowia. Eustres występuje, gdy wyzwaniu lub żądaniu towarzyszy poczucie kontroli i rozwoju osobistego. Na przykład awans w pracy może być stresujący, ale może też dodawać energii i przynosić satysfakcję, prowadząc do większej kreatywności i produktywności. Angażowanie się w ćwiczenia fizyczne lub uczestnictwo w sporcie wyczynowym może również wywołać eustres. Koncepcja eustresu podkreśla znaczenie znalezienia równowagi między wyzwaniami a zasobami osobistymi, zamiast całkowitego unikania stresu.
