Oznaki i objawy Burnout

Burnout jestszczególnym rodzajem stresu , w którymosoba staje się fizycznie , psychicznie i emocjonalnie wyczerpany z pozoru nie do pokonania ciśnień stojących w pracy lub w życiu domowym . Może to negatywnie wpływać na motywację, poziom energii i samopoczucie psychiczne . "Biuro pracy jestodpowiedź na stres w pracy , że pozostawia uczucie bezsilny , beznadziejna , zmęczony , osuszone i sfrustrowany , " mówi Dr Audrey L. Canaff , UC Fundacja adiunkt w program doradczy na Uniwersytecie Tennessee w Chattanooga . " Ale ponieważ wypalenie pracy nie jest zjawiskiem noc, ważne jest, aby rozpoznać jego wczesnych objawów i działać zanimproblem staje się naprawdę poważna . " Naucz się rozpoznawać fizyczne , emocjonalne i behawioralne objawy wypalenia zawodowego . Objawy fizyczne

Przewlekły stres może rzeczywiście przejawiać się fizycznie na wiele sposobów. Bóle głowy , bezsenność, bóle mięśni i ospałość są pewne fizyczne objawy wypalenia . Według Career Builder , Burnout również może prowadzić do migreny, problemy żołądkowo-jelitowe , utrata apetytu i obniżona odporność na choroby i choroby . Jeśli zachorujesz łatwo , mają problemy z przeciągania się z łóżka rano, wystąpią niewyjaśnione bóle mięśni lub cierpią na częste bóle głowy , może to być reakcja organizmu na przewlekły stres .
Zbiory Objawy behawioralne

Osiągnięcie punktu wypalenia może znacznie wpłynąć na sposób, w jaki zachowują się i reagują na innych w sytuacjach społecznych . Możesz zacząć wycofać się z codziennych zadań lub obwiniania innych za swoje uczucia frustracji . Można również rozpocząć pokonywaniu stresu w niezdrowych sposobów. " Jeden niebezpieczeństwo dotarcia wyczerpanie emocjonalne jest to, że niektóre osoby mogą zwrócić się do niezdrowych placówek , takich jak alkohol, narkotyki lub inne formy uzależnienia , " mówi Greg Jantz , Ph.D. , dyrektor Centrum Doradztwa i zdrowie zasobów w Edmonds , Waszyngton . " Innym problemem jest to, że jeśli nie uzyskać pomoc , należy zacząć złych decyzji w pracy . " Decyzje te obejmują zwlekać lub ignorowanie obowiązków , przybywających późno i pozostawiając na początku lub pomijanie pracy w ogóle. Imperium psychiczne i emocjonalne Znaki

Burnout z przewlekłego stresu może mieć wpływ na samopoczucie bardziej niż cokolwiek innego . Krótkoterminowe skutki psychiczne wypalenia m.in. zmniejszoną zdolność do skupienia i koncentracji , utrata pamięci i zmniejszoną kreatywność. Z biegiem czasu, wypalenie może doprowadzić do coraz bardziej narzucający się uczucia smutku, porażki , izolacji i zwątpienia . Osoby cierpiące na wypalenia utraty motywacji , doświadczenia z dystansem , depersonalizacji i coraz bardziej negatywnego spojrzenia na ich pracę i życie rodzinne . Imperium