Sposób sterowania Dopamine
1
Oceń swoje osobiste okoliczności i zdecydować, czy wolisz spróbować kontrolować poziom dopaminy naturalnie , lub jeśli uważasz, że potrzebujesz pomocy medycznej.
2
Marka powołanie , aby zobaczyć się z lekarzem , jeśli czujesz, że to konieczne .
3
pomóc kontrolować poziom dopaminy naturalnie przez zrównoważonej diety węglowodanów ( pieczywo i ziemniaki ) i białka ( mięso i jaja ) . Węglowodany pomoże obniżyć poziom dopaminy , podczas gdy białka pomaga regulować poziom dopaminy w mózgu .
4
Weźmultiwitamina bogate w witaminę B ( substancję, która pomaga zwalczać niski poziom dopaminy ) , żelazo i cynk .
5
nadmierne spożycie alkoholu graniczne (więcej niż dwa drinki dziennie ) . Nadmierne alkoholu może prowadzić do niskiego poziomu dopaminy w czasie.
6
Porozmawiaj z lekarzem o przepisując leki regulacji dopaminy w razie potrzeby. Czy Twój poziom dopaminy jest zbyt wysoka lub niska , może być przepisywany bloker dopaminy lub inhibitor dopaminy . Te leki mogą pomóc w terapii choroby Parkinsona , choroby afektywnej dwubiegunowej , lub innych rodzajów chorób psychicznych . Imperium