Jak się ubrać na Temperatur Zero stopni

Gdytemperatura spada , zachować się komfortowo i bezpiecznie , ubierając prawidłowo . Narażona skóra może stać się zdrętwiały , a po długotrwałej ekspozycji na zimno jesteś w grupie ryzyka rozwinięcia się odmrożenia . Twoje palce , palce , nos i uszy są szczególnie podatne na drętwienie i odmrożeń . Jeśli pobyt poza wystarczająco długo lub jeśli odzież jest mokry , temperatura ciała może znacznie spaść , co prowadzi do hipotermii . Przy odpowiednim stroju , można zachować się chronić przed hipotermii i odmrożeń , zarówno . Nakrycia głowy

Jednym z najważniejszych elementów zimnej pogody strój głowa jestpokrycie . Bo twoja głowa jest wrażliwe na zmiany temperatury , utrzymując głowę pokryte pomoże zatrzymać wygodne , gdy temperatura spada . Kapelusze , które są , które chroni przed wiatrem i klapy ucha oferują najlepszą ochronę dla tych warunków . Jeśli będą spędzać dużo czasu w ekstremalnie niskich temperaturach ,kominiarka lub maskę na twarz zapewnia dodatkową ochronę . Aby zimne powietrze do oddychania mniej bolesne , można zasłonić usta chustka lub szalik.
Zbiory Warstwy

nakładania warstw ubrania, jest niezbędny kiedy sos do zera stopni temperatury . Warstwy te pułapki ciepło z ciała, aby utrzymać ciepło . Dla Państwa warstwy bazowej , wybierz bieliznę lub długą regularną bieliznę wykonaną z materiałów syntetycznych . Tkaniny te mogą knot wilgoć z dala od skóry , utrzymanie się suche i ochrony przed coraz zimno, kiedywilgoć wyparowała . Dodatkowych warstw , wybierz grube, ciepłe ubrania wykonane z polaru lub wełny . Imperium Płaszcz

wysokiej jakości powłoka pomaga utrzymać ciepło . Wybierz płaszcz , który jest wodoodporny , dzięki czemu ubranie nie staje się mokry , jeśli jest śnieg lub lód . Szczelnie tkaniny pomoże utrzymać chłód , ipłaszcz z kapturem zapewnia dodatkową warstwę ochrony dla głowy. Jeśli spędzasz dużo czasu w niskich temperaturach , należy rozważyć inwestowanie w płaszczu w dół wypełnione . Kiedy zimno przygód Mark Jenkins oceniano płaszcze zimowe dla "Backpacker ", pięć z sześciu najcieplejszych warstw on znajdując były wypełnione puchem .

Rąk i stóp

Trzymaj ręce ciepłe rękawiczki i rękawice z jednym palcem . Jeśli pada śnieg , rękawice wykonane z tkanin syntetycznych oferują najwięcej ciepła i będzie mieć suche ręce . Jeśli planujesz spędzać dużo czasu na zewnątrz , warstwa swoje rękawiczki . Cienka wykładzina syntetyczna z grubszej wełny rękawica będzie ogrzać ręce . Na nogi , grube skarpety , aby wybrać z materiałów syntetycznych . Wysokiej jakości butów zimowych , które jest izolowane pomaga. Jak wybiera buty , patrzeć na grubość podeszwy. Gruba podeszwa utrzymuje chłód ziemi z cieknącą na nogi .
Zbiory Rozważania

Podczas wyboru ubrania , trzeba wziąć pod uwagę ilość fizycznej aktywność będzie wykonywanie , podczas gdy obecnie na zimno. Jeśli pot ,wilgoć schłodzenia można wyłączyć , gdy wyparuje. Aby zabezpieczyć się przed wychłodzeniem , należy zachować pot z dala od ciała . Tkaniny syntetyczne sąidealnym wyborem dla wysiłku fizycznego . Według dr Brian Sharkey i dr Steven Gaskill , jeśli będzie bardzo aktywny, trzeba tylko 0,35 cali warstw izolacyjnych na zero stopni Celsjusza , ale jeśli angażują się w działania światła w tej temperaturze , należy warstwy , które są co najmniej 1,3 cm grubości . Imperium