Jak określić rzeczywisty wiek

rzeczywistym wiek osobnika, jest również określany jako biologicznym wieku osoby . Wskazuje prędkość, z jaką komórek ciała starzeją . Twój wiek może być znacznie różni się od wielu lat ci byli przy życiu . Prawdziwy wiek jest oparty na ogólny stan zdrowia , i jest określana przez takie czynniki, jak nawyki żywieniowe i fitness , lub jej brak . Ponadto , twój prawdziwy wiek może pomóc przewidzieć prawdopodobieństwo , że będziesz umów różnych chorób lub chorób , które sąwynikiem starzenia się. Instrukcja
Ustalenie prawdziwy wiek
1

Weź prawdziwy test na wiek . Badanie jest bezpłatne i może być wykonane na stronach internetowych , takich jak realage.com . Załóż konto, w tym adresu e-mail i hasło . Wskazują, datę urodzenia, płeć, kraj i kod pocztowy . Oceń swój poziom sprawności w porównaniu z rówieśnikami lub innych w swojej grupie wiekowej . Zostaniesz poproszony o swoim pochodzeniu, poziom wykształcenia , a także bieżącej harmonogram prac . Wskazać ilość snu otrzymasz każdej nocy .
2

uzyskania informacji na temat cech fizycznych , takich jak wzrost i waga . Zawierać informacje na temat bieżącego stanu zdrowia . Być z góry , jeśli masz wysoki poziom cholesterolu , wysokie ciśnienie krwi lub innych dolegliwości. Podanie liczby corocznych wizyt lekarskich . Jeśli nie możesz się wahania wagi , które nie byływynikiem diety , m.in. zakres procentowy że waga wahał się od czasu gdy byłeś 25 lat . Dodatkowo wskazać liczbę kilogramów masz zdobyte od byłaś 18 .
3

Podaj wiek rodziców biologicznych , jeśli masz wiedzę o tym informacji. Jeśli biologiczni rodzice nie żyją , podać swój wiek w momencie śmierci . Wskazać, czy miałeś wcześniejsze problemy zdrowotne , takie jak zawał serca , udar mózgu , rak , cukrzyca . Jeśli masz już inne problemy medyczne , takie jak problemy z narkotykami , zaburzenia emocjonalne i ból stawów , które mogą spowodować prawdziwy wiek jest wyższy niż wiek urodzenia . Wskazują , w jaki sposób otrzymał diagnozę dotyczącą problemów zdrowotnych , czy z lekarzem lub członka rodziny . Obejmują metodę leczenia , której używasz do skorygowania swoich dolegliwości zdrowotnych .
4

wskazać charakter swoich nawyków związanych z paleniem . Obejmuje to , czy już zamknąć, są obecnie palenia lub tytoń do żucia . Podanie liczby drinków można spożywać codziennie . Odpowiedzieć na pytania odnoszące się do Twojego poziomu stresu . Na przykład , jeśli już bezrobotnych w ciągu ostatnich 12 miesięcy , że rodzaj stresora może odgrywać rolę w określaniu swój prawdziwy wiek . Stantyp samochodu podczas jazdy ,średnią prędkość podróży , a liczba kilometrów podczas jazdy lub jazdy samochodem , w terminie 12 miesięcy . Informacja ta pomaga określić dodatkową ilość stresu , które mogą powodować komórki starzeją się szybciej niż normalnie .
5

podać szczegóły na temat swoich nawyków żywieniowych . Podać liczbę porcji orzechów , owoców , zbóż , warzyw, czerwonego mięsa i ryb można spożywać raz w tygodniu lub codziennie. Twoje nawyki żywieniowe odgrywają ogromną rolę w ogólny stan zdrowia . Spożywanie odpowiedniej ilości owoców, warzyw i chude mięso może pomóc zredukować tkankę tłuszczową , dając Ci zdrowszy wygląd wewnątrz i na zewnątrz . Należy podać szczegółowe informacje na temat swoich zwyczajów treningowych . Wskazują, częstotliwość i czas trwania można wykonywać cardio i ćwiczeń rutyny .
6

Wpisz swój adres e-mail i imię . Wyniki prawdziwego testu wiekowej zostaną wysłane na Twój adres e-mail . Otrzymasz plan , aby pomóc rozwiązać problemy zdrowotne lub potencjalne obszary troski medycznej . Imperium