Jak uzyskać pomoc w rzuceniu palenia w Oklahomie

Około jedna czwarta wszystkich dorosłych w Oklahoma dymu , według OK.gov , urzędowy państwa portalu . Z rocznych kosztów opieki zdrowotnej związanych bezpośrednio palenia działa na 1,16 miliardów dolarów , Oklahoma zainwestował w pomoc swoim obywatelom dać tytoniu . Numery interwencyjne , programy i kliniki mogą zapewnić wsparcie i rozwiązania - nie bój się prosić o pomoc w dążeniu do zdrowia . Instrukcja
1

Zadzwoń do Oklahoma Tobacco Helpline ( 784-8669 w 800-QUIT-NOW ) . Jest tobezpłatna usługa dla Oklahomans , którzy chcą rzucić palenie . Dzwoniący otrzyma jeden - na-jeden zakończyć coaching i skierowania do zasobów . Mogą zapisać się na serię doradztwa telefonicznego z tego samego trenera i otrzymuj darmowe plastry nikotynowe oraz gumy . Infolinia działa siedem dni w tygodniu i pomogło ponad 37,000 Oklahomans rzucić palenie .
2

Weź udział klasy lokalnej zaprzestania palenia . Wiele szpitali i klinik w Oklahomie oferty programów wsparcia takich jak wolność od palenia, Mercy Health Center , Oklahoma City; Zamknij Smart, Midwest Regional Medical Center , Midwest; Oddychać łatwe OSU , Oklahoma City, a wolność od palenia , Tulsa .
3

Odwiedź lokalną agencję Narkomanii za pomoc. Oklahoma Departament Zdrowia Psychicznego i Uzależnień Services oferuje listę dostawców w ok.gov /odmhsas . Można również znaleźć więcej Oklahoma doradców uzależnień w PsychCentral .
4

się do miejscowego lekarza . Zapytaj ją o stopu palenia wyrobów , takich jak plastry nikotynowe , gumy i inhalatory i leki na receptę . Wspólnie decydują , które produkty lub kombinacja produktów , które mogą pracować dla Ciebie .
5

Zapytaj znajomych i rodziny o wsparcie . Niech ci, blisko was wie , że próbujesz rzucić , więc nie będą poddawane dymu papierosowego i kusi . Przyjaciele i rodzina mogą być w stanie zaoferować pomocne wskazówki i spostrzeżenia . Imperium