Jak zasilać umysł rzucić palenie

stare powiedzenie " Możesz osiągnąć wszystko ustawić twój umysł " jest prawdziwe , jeśli chodzi o zasilanie swój umysł do walki apetyt na drodze do rzucenia palenia . W przeciwieństwie do zerwania lub tworzenia nawyków , palenie jestnałogiem, który trwa dwa razy dłużej , aby przerwać z powodu pragnienia i pozbawienia będziesz cierpieć z wycofaniem palenia . Zajmie trwałości , wytrwałości i samokontroli przezwyciężyć nałóg palenia , ale można zrobić z mocą umysłu . Instrukcja
1

Zapisz swój cel na kartce papieru w trzech słowach lub mniej . Niezależnie od tego, jak słowo to , Twoim celem powinno być krótkie i na temat , i będzie o wyeliminowanie swój nałóg palenia . Można znaleźć obraz " No Smoking " znakiem i wklej go powyżej swój cel stanowi przypomnienie .
2

Wykonaj kilka kopii swojego znaku i umieścić je w dowolnym miejscu , w którym często odwiedzać i będzie go zobaczyćnajbardziej . Obok łóżka , na biurku w pracy , jako tło telefonu komórkowego w samochodzie są dobre miejsca do umieścić przypomnienia .
3

myśleć i wizualizować swój cel. Zastanów się, dlaczego to rzucenie palenia , czy to z powodu dzieci, małżonek lub zdrowia. Wizualizować swój cel , kiedy budzisz się , gdy w ciągu dnia i raz przed snem . Znajdź obszar w swoim domu, w którym można odpocząć i uniknąć czynników rozpraszających , takich jak dzieci. Wizualizacji mówiąc swoich bliskich , że masz zrezygnować i korzystać z dodatkowych pieniędzy , aby przejść na wakacjach . Celem wizualizacji jest , aby się pragnąć wynik końcowy na tyle złe , aby stała się ona rzeczywistością .
4

Powtórz procedurę przez około dwa miesiące . W ciągu dwóch miesięcy , trzeba będzie wzmocnićproces działa i jest warte. Czy twój małżonek lub członkowie rodziny motywować i przypomnieć , dlaczego są rzucenie palenia w pierwszej kolejności . Imperium