Jak Czas Objaw Poprawy po rzuceniu palenia

Po rzuceniu palenia , twoje ciało zaczyna odzyskania ich zdrowia od razu. Korzyści rozpocząć w ciągu kilku minut i prowadzić do końca życia . Palaczy , którzy rzucili się, że ich stan zdrowia poprawi się w ciągu kilku dni lub tygodni , a ci, którzy pozostają osobom niepalącym może zmniejszyć ryzyko choroby znacznie w ciągu roku . Im dłużej go bez palenia , tym większe korzyści z rzucenia palenia . Instrukcja
1

odliczyć 20 minut po ostatnim papierosie . To , jak długo trzeba czekać na tętno i ciśnienie krwi , aby powrócić do normalnego poziomu .
2

liczba 12 godzin po ostatnim papierosie . To , jak długo to trwa do poziomu tlenku węgla we krwi , aby powrócić do normalnego stanu.
3

Oznacz swój kalendarz na dwa do trzech tygodni po ostatnim papierosie . W tym czasie , czynność płuc i krążenie krwi poprawi .
4

Oznacz swój kalendarz na dziewięć miesięcy od ostatniego papierosa . Do tego czasu , kaszel i duszność nie powinno byćproblemem . Rzęski w płucach będzie odzyskał normalne funkcjonowanie , czyli płuca może ponownie obsługiwać śluz , oczyścić płuca i zwalczania infekcji .
5

Oznacz swój kalendarz na rok po ostatnim papierosie . Masz wyciąć nadmiar ryzyko choroby wieńcowej o połowę.
6

Przestrzegać długoterminowych rocznice . Pięć lat po zamknięciu , ryzyko udaru mózgu jest znacznie niższe - być może nawet jakoniepalący jest . Dziesięć lat po zamknięciu , ryzyko zachorowania na raka płuc śmierć jest połowępalacza . Ryzyko innych nowotworów związanych z paleniem papierosów , takich jak rak jamy ustnej , gardła , pęcherza moczowego , szyjki macicy i trzustki , zmniejszają również. Wyjdź na 15 lat i masz zmniejszone ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej serca na poziomie niepalący . Imperium