Gdzie znaleźć bezpłatną pomoc do rzucenia palenia
Rzucenie palenia jest bardzo trudne , ale może byćdużo łatwiejsze z niektórych pomocy . Istnieje wiele usług i grupy wsparcia , które oferują bezpłatną pomoc do rzucenia palenia. Czy po prostu zaczął palić niedawno lub sąweteran palaczem , to z pewnością znajdziesz pomoc, której potrzebują . Lokalne zasoby
Wielu palaczy znaleźć grupy wzajemnego wsparcia bardzo pomocne przy rzucaniu palenia . Nikotyna Anonimowy ( Nica ) jestgrupa wsparcia dla palaczy próbujących zerwać z nałogiem , który ma oddziały na całym świecie . Członkowie Nica śledzić trwające 12- program naprawczy krok w swoim własnym tempie , a nie ma obowiązku płacić składek ani opłat , aby stać się członkiem . Jednakorganizacja jest samonośna , więc każda grupa będzie musiała wymyślić tyle datków na pokrycie kosztów wynajęcia , napojów i książek . Znajdź grupę Nica w Twojej okolicy , odwiedzając stronę internetową Nica . Inne organizacje , które mają bezpłatne miejscowe grupy wsparcia m.in. American Cancer Association, American Lung Association i National Cancer Institute .
Wsparcie online
Dzięki Internetowi , jest to teraz możliwe znaleźć swoją własną grupę wsparcia dla wirtualnych rzucenie palenia . Niektóre usługi online kosztują , ale wiele innych wymaga niczego poza swoją rejestrację i chęć rzucenia palenia . Strona QUITNET działa już od 1995 roku . Zasoby dostarczane przez QUITNET to kalendarz online i dziennik na śledzenie postępów i fora dyskusyjne , gdzie można połączyć się z innymi ludźmi w danej sytuacji. Imperium Expert Insight
rząd USA nawet podjąć kroki , które pomogą Ci rzucić palenie , publikując darmowy poradnik online w Smokefree.gov z obszerną poradę na przygotowanie rzucić , zarządzanie wypłat i pragnienia , i wiele więcej. Strona Smokefree.gov również zadzwonić pod numery telefonów można dzwonić za darmo , aby otrzymać bezpłatne informacje na temat rzucenia palenia i linki do organizacji krajowych , które oferują bezpłatne porady i wsparcie. National Cancer Institute oferuje bezpłatną usługę czatu internetowego , który pozwala na czat na żywo z specjalisty ds. informacji , który odpowiada na pytania o cokolwiek odnoszące się do rzucenia palenia.
Wózki Pragnienia
Czasami słowa mądrości od ekspertów lub innymi palaczy próbujących rzucić nie są wystarczające , aby utrzymać się od palenia . Jeśli potrzebujesz , aby dostać się nikotyny , choć objawy odstawienia , skontaktuj się z lokalnym wydziałem zdrowia i sprawdzić, czy daje się darmowe plastry nikotynowe . Możesz też sprawdzić w Internecie , aby znaleźć kupony na bezpłatne plastry nikotynowe . Departamenty zdrowia w niektórych obszarach mogą mieć programy, które będzie można dostać się z bezpłatnym doradcą , który pomoże zaprojektować indywidualną plan, aby rzucić palenie .
Zbiory Rozważania
Istnieje wiele osób próbuje rzucić palenie , więc może to być pomocne , aby połączyć się z nimi i otrzymać wsparcie . Aby upewnić się, że próba rzucenia palenia jest sukcesem , ustalić datę rzucenia palenia , spotkać się każdego dnia uda Ci się pozostać wolne od dymu , i znaleźć ludzi podobnie myślących online lub osobiście . Rzucenie palenia jest trudne , ale jak najbardziej z wszystkich dla wsparcia dostępnego dla Ciebie , będziesz na dobrej drodze do życia wolnego od dymu tytoniowego życie . Imperium
