Jak dostać się z powrotem do rozszerzenia Knee Po endoprotezoplastyki stawu kolanowego

O operacji wymiany stawu kolanowego będzie zmienić swoje życie . Jeśli już cierpią z powodu długotrwałego bólu i paraliżującego braku ruchu ,operacja może byćogromna poprawa . Ale nawet jeśli jesteś zachwycony z wyniku ,pełny powrót do zdrowia zależy wiele od ciebie. Rehabilitacja odgrywa dużą rolę w udanej stawu kolanowego . Coraz rozszerzenie z powrotem po całkowitej endoprotezoplastyce stawu kolanowego ma pracy . Rzeczy, które musisz Foto fizykoterapii
ręczniki
Placówka Ćwiczenie

Pokaż więcej instrukcji
Odzyskanie Extension po całkowitej endoprotezoplastyce stawu kolanowego
1

Rozpocznij fizyczne terapia i być przygotowanym , aby trzymać się tego. To będzie trudne, a to będzie bolesne , ale nie jest to absolutnie konieczne , jeśli chcesz , aby prawidłowo leczyć .
2

Czy slajdy obcas . Z pozycji siedzącej , umieść stopy płasko na ziemi lub podłodze . Korzystanie ręcznik owinięty wokół kostki i chwycił w każdej ręce , delikatnie przesuń piętę z powrotem w stronę tylnego końca . Start z pięciu powtórzeń i działa aż do 20 lub więcej w czasie. Na każdej próbie sesji przynieść piętętrochę dalej wstecz .
3

Połóż się na łóżku twarzą w dół i umożliwić noga powiesić nad łóżkiem . Rozluźnić mięśnie czworogłowego i niech grawitacja wyciągnąć nogę prosto , wyciągając nogę w kierunku podłogi . Gdy Twoja noga wyprostował , powoli doprowadzić go z powrotem do pełnej pozycji zgiętej . Potem pozwól mu opaść ponownie.
4

pod nadzorem fizjoterapeuty , używać maszyn waga zrobić loki nóg i prasa do nóg . Będą pracować mięśnie wokół kolana i rozbić blizny . Pomoże również ogólny zgięcie lub ruch zgięcia .
5

Czy przysiady ścienne . Oprzeć się plecami o ścianę , z kolana lekko ugięte. Powoli opuść się w umiarkowanym squat utrzymując plecy płasko na ścianie . Start z pięciu powtórzeń i pracować do 20 lub więcej .
6

Czy wszystkie te ćwiczenia i dodatkowe te zalecane przez terapeutę . Połóż starań do nich . Lepiej nie na fizykoterapii ,więcej można będzie miał rozszerzenie . Imperium