Jak zmierzyć za ścięgna rzepki paskiem
rolki pomiarowe
Pokaż więcej instrukcji
1
Umieścić rolkę pomiarową bezpośrednio pod kolanem . 0 znak cala powinien być tuż poniżej kolana w środku nogi.
2
Owiń taśmę mierniczą wokół tylnej części nogi i wrócić do przodu .
Tanie 3
Oznacz to, co liczba pokazuje po osiągnięciu punktu wyjścia . Jest to, jak duży jest twój pasek musi być. Większość paski pomiaru od 10 do 18 cali . Imperium