Jak się zrehabilitować po endoprotezoplastyce stawu kolanowego

operacji wymiany stawu kolanowego może byćprzerażające . Pytania można zadać obejmują niczego z " Skąd wiesz, że to będzie działać ? " "Jak szybko będę odzyskać ? " Znaczna część tej ostatniej kwestii należy do Ciebie . Im bardziej są skłonni do pracy nad własnym rehabilitacji ,szybciej i efektywniej będzie można odzyskać . Przeczytaj ten artykuł , zanim poddane swoją operację , dzięki czemu można rozpocząć rehabilitację od pierwszego dnia. Rzeczy, które musisz
Wygodne miejsce do pracy na zewnątrz i od której można łatwo dostać się i na . Sztywny łóżko byłoby dobre . Łódź biura lub jadalni krzesło pokój Foto Długa poszewki , skakanka , czy pies smycz
okłady z lodu
Twój przepisanych leków

Pokaż więcej instrukcji
czynności w celu ukończenia Knee Replacement Odzyskiwanie
1

natychmiastowo rozpocząć rehabilitację . Twój fizjoterapeuta przybędzie mniej niż jeden dzień po zabiegu i rozpocząć nowe zgięcia kolana . Będziesz także pierwsze kroki za pomocą chodzika . Możesz myśleć, że to za wcześnie; trzeba kilka dni na regenerację . Nie ma Pan racji. Dłużej czekać , aby rozpocząć rehabilitację ,więcej blizny będą budować wokół nowego kolana. Że blizna będzie ograniczyć mobilność . Współpracy z terapeutą i rozpocząć program ćwiczeń . Weź leki przed rozpoczęciem leczenia , aby ograniczyć ból. Otrzymasz również lodu umieścić na kolana potem zmniejszyć obrzęk. Wykonując zaszkodzi , szczególnie zgięcia kolana , ale należy pamiętać, duży obraz na uzyskanie z powrotem na nogi . Nie należy również zapomnieć o ćwiczeniach , gdy terapeuta nie ma. Zrobić jak najwięcej , jak można samemu raz lub dwa razy w ciągu dnia .
2

Wprowadź fizycznej centrum rehabilitacji dla tak długo, jak lekarz i ubezpieczenie pozwoli po wyjściu ze szpitala . Centrum zapewni trzy lub więcej godzin ćwiczeń dziennie , jak również terapię zajęciową . Terapia zajęciowa pokaże, jak zrobić pewne rzeczy dla siebie , gdy jesteś odzyskiwania , takich jak wchodzenie i wychodzenie z samochodu i idzie w górę ganku . Jeśli nie można wprowadzić rehabilitację , zapisz się do pielęgniarki rehabilitacji przyjść do domu lub otrzymać terapię w ośrodku rehabilitacji ambulatoryjnej jak najszybciej i jak wiele razy w tygodniu , jak to możliwe . Im więcej ćwiczysz , tym szybciej i bardziej efektywne regeneracja będzie .
3

Ćwiczenia w domu co najmniej dwa razy dziennie . Twoje łóżko iręcznik lub psa ​​smycz stanowią doskonałą kombinację ćwiczyć zginanie kolana . Umieścić swoje kolano w pętli smyczy lub przytrzymaj oba końce ręcznika nogą w środku i zmusić kolano zginać jak najwięcej jak można . Możesz też zginać kolana przy użyciu krzesła . Usiądź w fotelu i zmusić kolano zginać jak można pod tobą . W miarę upływu czasu , będzie się łatwiej i kolano zegnie się więcej . Nie należy również zapominać o prostych podwyżki nóg i inne ćwiczenia terapeuta daje.
4

Kontynuuj swoją osobę , w Domu ćwiczenia w miarę postępu terapii . Jak dokonać postępu , rodzaje ćwiczeń zrobić zmieni iczęstotliwość swojej formalnej terapii zostanie zredukowana . Wkrótce się sprzedawał rower , robi krok -upy i kucki . Nie zapomnij, aby wykonywać na własną rękę , jak to tylko możliwe . Mięśnie budujesz się pogorszy , jeśli nie udało się. Imperium