Jak wypracować Po operacji wymiany stawu kolanowego

operacji wymiany stawu kolanowego jest coś, wielu sportowców cierpiących na zapalenie stawów uszkodzone i muszą znosić . Jeśliból uszkodzonego lub kolana choroby cierpi trzyma cię od wykonywania codziennych czynności , musisz zdecydować , czy się operacji wymiany stawu kolanowego jest właśnie dla Ciebie . Gdy już miał operację , postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza , aby zapewnić szybszą regenerację. Nadal można korzystać z umiarem i za zgodą lekarza. Rzeczy, które musisz
Walker Obrazów Cane
Lekarz
Kule

Pokaż więcej instrukcji
1

ćwiczenia po operacji za pomocą chodzika , aby dostosować się do nowe kolano . Umieścić awaythe chodzika raz jesteś bardziej komfortowe i przełącznik do chodzenia o lasce . Jednakże , porozmawiać z lekarzem przed wykonaniem tak , ponieważ kładzie zbyt duży nacisk na kolana ruiny odzyskiwanie .
2

pomocą rutynowych czynności domowych jako alternatywna forma ćwiczeń . Biorąc prysznic , wchodzenie po schodach i ubieranie pozwala zwiększyć zakres ruchu . Zacznij stopniowo zginanie kolana podczas wchodzenia po schodach lub założyć skarpetki . Spróbuj powoli zginanie kolana w miarę możliwości , aby zmniejszyć dyskomfort .
3

Załóż program ćwiczeń z fizjoterapeuta , który obejmuje różne działania , aby pomóc uzdrowić i utrzymać kolano cię zainteresowany odzysku . Rutynowe ćwiczenia terapii pomóc , ale ukończenie prac domowych bez bólu jest dośćosiągnięciem. Oczyść swój pokój przy pomocy członka rodziny , aby ćwiczenia na dzień.
4

dalej robi medycznie zalecanych działań, takich jak jazda na rowerze stacjonarnym , pływanie i spacery wokół bloku . Możesz też jogę lub popływać kajakiem po swoje leczy blizny . Korzystanie z trzciny cukrowej lub kul jest niezbędne tuż po zabiegu , ale można je na bok w ciągu 6 tygodni .
5

planu następcze nominacje do oceny , jak kolano jest uzdrowienie . Raz lekarz podpisuje się na całkowite wyzdrowienie , powrót do normalnego wykonywania rutynowych , ale uświadomić sobie, że twoje ciało nie jest takie samo jak to było wcześniej. Traktuj go z szacunkiem , chyba że chcesz kolejną operację wymiany stawu kolanowego . Imperium