Co powinieneś zrobić, ponieważ Twoje kolano blokuje się w przypadkowy sposób i masz wrażenie, jakby ktoś włożył klin z przodu, a po chwili się prostuje?

Jeśli doświadczasz przypadkowego blokowania kolana i uczucia klina w przedniej części kolana, które ostatecznie się prostuje, konieczne jest jak najszybsze zwrócenie się o pomoc lekarską. Czekając na wizytę, możesz zrobić kilka rzeczy, aby złagodzić objawy:

1. Odpocznij kolanie: Unikaj wszelkich czynności obciążających kolano, takich jak bieganie, skakanie lub wchodzenie po schodach. Odpoczynek kolana pozwala mu się zagoić i zmniejszyć obrzęk.

2. Zmroź kolano: Nakładanie okładów z lodu na kolano na około 15–20 minut kilka razy dziennie może pomóc zmniejszyć ból i obrzęk. Pamiętaj, aby umieścić ręcznik pomiędzy okładem z lodu a skórą, aby zapobiec poparzeniom lodem.

3. Ściśnij kolano: Noszenie bandaża uciskowego lub ortezy stawu kolanowego może pomóc zmniejszyć obrzęk i zapewnić wsparcie.

4. Unieś kolano: Siedząc lub leżąc, unieś kolano powyżej poziomu serca. Pomaga to zmniejszyć obrzęk i poprawić krążenie.

5. Unikaj klękania: Unikaj klękania lub kucania, ponieważ te czynności mogą dodatkowo obciążyć kolano i pogorszyć blokowanie.

6. Skontaktuj się z lekarzem: W celu właściwej diagnozy i leczenia konieczna jest wizyta u lekarza. Mogą zalecić dalsze badania, takie jak prześwietlenia rentgenowskie lub skany MRI, w celu ustalenia dokładnej przyczyny blokady i zapewnienia odpowiedniego leczenia.

Pamiętaj, że środki samoopieki nie zastępują porady lekarskiej. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać dokładną diagnozę i plan leczenia.