Jak zmniejszyć obrzęk po operacji kolana, gdy lód pomaga?

Unieś nogę: Trzymaj operowaną nogę maksymalnie uniesioną. Pomaga to zmniejszyć obrzęk, ułatwiając odprowadzanie płynu z kolana. Używaj poduszek lub poduszek, aby podeprzeć nogę podczas siedzenia lub leżenia.

Kompresja: Noszenie bandaża uciskowego lub pończochy może pomóc zmniejszyć obrzęk i zapewnić wsparcie dla kolana. Upewnij się, że bandaż nie jest zbyt ciasny, ponieważ może to również powodować obrzęk.

Masaż: Delikatny masaż kolana może pomóc poprawić krążenie i zmniejszyć obrzęk. Pamiętaj, aby unikać bezpośredniego masowania nacięcia.

Leki przeciwzapalne: Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen lub naproksen, mogą pomóc zmniejszyć obrzęk i ból.

Fizykoterapia: Ćwiczenia fizjoterapeutyczne mogą pomóc poprawić zakres ruchu i wzmocnić mięśnie wokół kolana, co może zmniejszyć obrzęk.

Czas: Obrzęk jest normalną częścią procesu gojenia po operacji kolana. Zwykle osiąga szczyt w ciągu pierwszych kilku dni, a następnie stopniowo maleje w ciągu następnych kilku tygodni.

Pamiętaj, aby zapytać lekarza o konkretne kroki w celu zmniejszenia obrzęku pooperacyjnego