Po Chirurgii Torn ćwiczenia rotatorów

rotatorów składa się z grupy czterech mięśni i ścięgien . Pełna łza jednego z mięśni i nie może uzdrowić rotatorów operacja wymaga mankietu do naprawienia szkody . Opiera się na stopniu uszkodzenia przed operacją ,program ćwiczeń zalecanych przez lekarza , który zapewnia maksymalne korzyści dla każdego pacjenta rozpoczyna się w sali pooperacyjnej . Pierwsze sześć tygodni po zabiegu , pasywny ćwiczenia ruchu umożliwiają ruch ramienia prowadzonego bez udziału mięśni. Te ćwiczenia złagodzić ból , odzyskiwanie prędkości i zapobiegania sztywności i tworzenie tkanki blizny , zwiększając zakres ruchu. Aktywne ćwiczenia , przeprowadzone w ciągu kolejnych sześciu tygodni, wzmocnić i ustabilizować ramię , aby zapobiec ponownej injury.Do nie wykonywać żadnych ćwiczeń opisanych w tym artykule , bez konsultacji z lekarzem. Ciągły ruch bierny

Po operacji stożka rotatorów , podczas gdy pacjent jest jeszcze w sali pooperacyjnej , ćwiczenia pooperacyjny zaczyna pomocą zmotoryzowanego ruchu ciągłego biernego maszyny , zgodnie z University of Washington Szkoły medycyny , " zabiegi chirurgiczne " grudnia 2009 roku. CPM umożliwia automatyczne przemieszczanie bez udziału pacjenta albo przy użyciu mięśnie pacjenta. Kabel , który rozciąga się od klamry przywiązany do przedramienia pacjenta do zmotoryzowanej części urządzenia delikatnie unosi rękę .
Pendulum Swing

na swojej stronie internetowej , Healthwise , NYU Medical Center oferuje pokaz tego ćwiczenia ruchu biernego wykonywanego przez zginanie lekko do przodu trzymając na stole lub na oparciu krzesła i pozwalając pracować ramię do zwisają . Nie należy używać mięśni swojej prowadzonym barku lub ręki podczas wykonywania tego ćwiczenia . Wykorzystywać ruchy ciała powoli odchylić ramię do tyłu i do przodu , a następnie w małych kręgach . Zgodnie z zaleceniami lekarza ,zakres wychylenia iszerokość kół zwiększyć jak ból maleje . Imperium Overhead Stretch

University of Washington School of Medycyna zaleca ten bierny ruch ćwiczenia rozciągające dla pacjentów po operacji stożka rotatorów . Leżąc , z mięśni operowanej ramieniu całkowicie zrelaksowany , drugą ręką podnieść rękę operowanego barku delikatnie i powoli w górę i nad głową . Powoli opuść ramię prowadzonym ramieniu wciąż trzymając go z przeciwnej strony .
Ramię Podnieść do Side

Ćwiczenia wzmacniające zacząć od sześciu do ośmiu tygodni po zabiegu. Aby wykonać to ćwiczenie , Healthwise , NYU Medical Center zaleca utrzymywanie obsługiwane rękę lekko do przodu ciała na około 30 stopni . Powoli podnieś rękę do 60 stopni z kciuk skierowany w górę . Utrzymaj tę pozycję przez 3 do 5 sekund. Umieść drugą ręką poniżej łokcia , aby zapewnić wsparcie dla operowanego barku jak powoli opuść rękę na swojej stronie . Podczas wykonywania tego ćwiczenia , nie wnosić rękę do pełnej wysokości barków , co jest o 90 stopni . W miarę postępów , na zalecenie lekarza lub fizjoterapeuty , przytrzymaj 1 - . Do 2 funtów ciężarów podczas tego ćwiczenia , aby zwiększyć siłę ramion
ściany pompek

polecany także przez Healthwise , NYU Medical Center , ten szkaplerz wzmocnienie ćwiczeń przyczynia się do stabilizacji i funkcji barku stożka rotatorów pomoc . Stoi około 12 do 18 centymetrów , połóż dłonie na ścianie na wysokości barków . Powoli doprowadzić swoją twarz do ściany , a następnie powoli przesunąć . Imperium