Jak spać po znieczuleniu

Zaburzenia snu po znieczulenia i operacji sączęstym zjawiskiem . Bardziej skomplikowanaoperacja ,bardziej prawdopodobne jest to , że będziesz miał problemy ze snem przez kilka dni potem. Brak snu może opóźnić naturalny proces gojenia organizmu i zwiększyć poziom bólu . Szereg czynników może przyczyniać się do braku dobrego snu w normalnych następującego po dowolnym rodzaju zabiegu chirurgicznego, a zwłaszcza bólu , stresu i zakłócenia normalnego harmonogramu. Jeśli w szpitalu po operacji ,hałasu , gwaru i częste wizyty personelu pielęgniarskiego może wpływać na zdolność do spania . Instrukcja
1

uzyskać rekomendację od lekarza odnośnie kontroli bólu po zabiegu . Kontrola bólu jest niezbędne do odzyskania normalnego wzorca snu .
2

Ustanowienie komfortową atmosferę do snu . Przed datą zabiegu przygotować swoją sypialnię z dodatkowe poduszki wsparcia i amortyzację i komfort mają inne rzeczy pod ręką , takie jak woda mineralna, tkanek i przekąski .
3

Ustaw przybliżonego harmonogramu Twoje drzemki i przed snem . Spanie za dużo w godzinach dziennych wpływa na zdolność do spania w nocy .
4

Ćwiczenie zabiegów niemedycznych na bezsenność . Techniki relaksacyjne i kontroli środowiska , takie jak utrzymywanie sypialni cichy , chłodny i ciemny , pomaga przywrócić naturalne nawyki snu . Imperium