Jak radzić sobie z niedziela Blues

Drab , przyziemne poniedziałki mogą uzyskać wszystkie uwagi , ale dla wielu , blues w pewnym momencie zaczynają się w niedzielę . Totonący uczucie , że jesteś prawdopodobnie zna ;rzeczywistość , że alarm będzie musiał być ustawiony przed snem , po raz pierwszy od dwóch dni i swoich kilku cennych godzin na lewo od pracy są wydawane nie bojąc poniedziałek. Istnieją jednak sposoby, aby uzyskać jak najwięcej z czasu unikając jest nieprzyjemny się . Instrukcja
1

Zaakceptuj , że stanie się to w pewnym stopniu , bez względu na to , jakie działania podjąć. W żadnym wypadku nie jest to znaczy , że nie ma sposobów, aby złagodzić bluesa niedzielę, ale akceptacja faktu, że jest coś, będziesz na bieżąco radzić sobie z to dobry początek . W ten sposób , że nie będzie rozczarowany faktem, że ujawnią się w innej formie lub mody w każdą niedzielę po południu .
2

Wypełnij swój harmonogram niedzielę. Zachowaj sobota Otwarte dla bardziej rekreacyjnym , " strugać oddalony Lunch " działania , takie jak drapanie , grillowania lub oglądania telewizji . W niedzielę jednak zachować się aktywne , ponieważ zapobiega swój umysł z wędrówki o grożącej poniedziałek. Ćwiczenie jest przykładem czegoś zrobić . Ponadto należy unikać spania w zbyt wiele , ponieważ będzie ona pomóc zaaklimatyzować się do tygodniowego harmonogramu pracy sen .
3

Plan zabawne rzeczy na początku tygodnia , jak małe rzeczy, czekamy celu pomoże złagodzić , co to jest , że można bać się o powrocie do pracy . Pod koniec tygodnia , masz oczywistą weekendu przewidywania . Na początku jednak, że to tylko ty i twoja praca bez zabawy zaangażować w. Na przykład zaplanować obiad ze swoim współmałżonkiem , spotkać się z gangu w Monday Night Football lub mająłagodny , na początku tygodnia razem w twoim domu .
4

Sobie sprawę, że bojąc coś jest zwykle gorszy niż rzeczywiste zdarzenia . W 10 minucie pracy w poniedziałek , bez względu na to , jak przykre , jest jeszcze lepiej niż dąsać całą niedzielę . Jeśli już, to znaczy, że jesteś o wiele bliżej do zabawnych rzeczy , które zostały zaplanowane na początku tygodnia --- i jeszcze lepiej ---weekendu .