Jakie owoce są dobre na cukrzyc ?

Kiedy ludzie z cukrzycą szukasz żywności , które mogą pomóc zarządzać ich dieta , owoce są często nie tylkoproblemem , ale również może być mylące . Są dobre i złe wybory owoców dla diabetyków , jak ikilka , które pasują do zarówno dobrych i złych kategoriach , w zależności od sytuacji . Jedzenie owoców , które jest dobre dla chorych na cukrzycę może pomóc im utrzymać zdrową dietę , a także poziom cukru kontroli i wagi. Spożycie cukru

Cukier przekłada się insuliny dla cukrzyka . Insulina powoduje, że poziom glukozy na wzrost i spadek . Kiedy zbyt dużo insuliny w systemie, poziom glukozy strzela w górę, powodującciała iść w szoku i zamknięty dla ochrony , aż poziom glukozy i insuliny wrócić do normy. Diabetycy mają większe problemy z utrzymaniem odpowiedniego poziomu insuliny i glukozy w organizmie , dlatego muszą monitorować ich poziom dziennie. Wymagane jest zastosowanie szybkiego uwalniania insuliny , gdy stężenie jest niskie i potrzebują natychmiastowego wzrostu . Jest potrzebne stosowanie powolnego uwalniania , gdy poziom jest wysoki i musi powoli spadać ilość insuliny jest wchłaniany . Kiedycukrzycowa przechodzi w szoku cukru , ich poziom insuliny i glukozy nagle i dramatycznie wzrosły lub spadły daleko od normalnego poziomu . Niektóre owoce mogą pomóc przywrócić normalny poziom szybko, aby uniknąć poważniejszych stanów, takich jak śpiączka , a nawet śmierć .
Zbiory Wpływ różnych owoców

Jedz owoce zwysokiej fruktozy - do stosunek glukozy , takich jak te o wysokiej zawartości błonnika. Owoce z jadalnym skóry i nasion oferują najwięcej błonnika i fruktozę . Owoce , takie jak jabłka , gruszki, kiwi i są umiarkowane włókna. Jagody mają wyższą zawartość włókien. Owoce te pomogą utrzymać zdrowsze poziom insuliny i zapewnić stałą prędkość owoców absorption.Eat , które są wysoko w miąższu , kiedy poziom insuliny gwałtownie spadła . Te owoce może dać szybki wzrost cukru , które mogą być łatwo zamienione na insulin.Eat świeżych owoców , aby umożliwić normalne wchłanianie cukru , zamiast suszonych owoców lub owoce w gęstym syropie . Wiele z tych owoców także pomóc kontrolować spożycie węglowodanów , który pomaga również w utrzymaniu poziomu cukru i glukozy .

Owoce uniknąć

Nie jeść owoców bogatych w zawartość pulpy , jeśli poziom insuliny są normalne . Owoce te zawierają pomarańcze, grejpfruty , papaja, śliwki , brzoskwinie i nektarynki . Banany Należy również unikać ze względu na ich wysoki poziom naturalnych cukru . Imperium