Śpiewa i objawy odwodnienia

Odwodnienie jestpoważnym stanem chorobowym . MayoClinic.com mówi: " Odwodnienie występuje, gdy stracisz więcej płynu , niż wziąć się , a organizm nie ma wystarczającej ilości wody i innych płynów do wykonywania swoich normalnych funkcji . Jeśli nie uzupełnienia utraconych płynów , może dojść do poważnych konsekwencje . " Odwodnienie może być spowodowane przez kilka różnych czynników, w tym ciężkie wymioty , biegunkę , a nawet zapominając wlotu cieczy w bardzo gorącej pogody . Znając objawy odwodnienia jest niezbędne do uniknięcia go . Suchość w ustach i pragnienie

Suchość w ustach i pragnienie są jednym z pierwszych objawów łagodnego odwodnienia . Jeśli czujesz, że nie można ugasić pragnienie , bez względu na to , ile wody pić , może być odwodniona . Zachować przy w tyle płynu , jak to możliwe . Unikaj słodkich napojów i napojów gazowanych , które mogą powodować, że czujesz się jeszcze bardziej odwodnione .
Ospałość i zmęczenie

Jeśli czujesz się bardziej zmęczony i ospały niż zwykle , może być odwodniony . Jeśli zauważysz, że twoje dzieci są mniej aktywne niż zwykle , zwłaszcza w bardzo gorącej pogody , a następnie mogą być odwodnione . Ktoś cierpi poważne odwodnienie może nawet skończyć się w stanie śpiączki . Do zwalczania łagodny wzrost odwodnienie spożycie płynnej i staram się jeść żywności, które są wysokiej zawartości wody , takich jak owoce. Imperium Zmniejszona oddawanie moczu

spadek moczu wyjście jest kolejną oznaką odwodnienia . MayoClinic.com definiuje zmniejszona ilość oddawanego moczu jako " mniej niż sześciu mokrych pieluszekdziennie dla niemowląt i osiem godzin lub więcej bez oddawania moczu dla starszych dzieci i młodzieży . "
I kilka łez podczas płaczu

organów naturalna zdolność do produkcji łez może być hamowany przez odwodnienie . Odwodniony organizm nie zawiera wystarczającej ilości płynów , aby produkować łzy , gdy płaczesz .
Ból lub zawroty głowy

Ból głowy lub zawroty głowy mogą być objawem odwodnienia . Jeśli czujesz, albo z tych objawów , to najlepiej siedzieć lub leżeć . Zwiększenie spożycia owoców i jeść cieczy z dużą ilością wody . Imperium