Jak uzyskać opaleniznę przy jednoczesnym zapobieganiu udaru słonecznego

Gdy próbuje działać na opaleniznę , ważne jest, aby być bezpieczne . Chociażzłoty tan może piękny wygląd skóry , nadmierne opalanie może doprowadzić do udaru słonecznego , które może doprowadzić nawet do śmierci . To nie znaczy , że nie powinieneś opaleniznę , a raczej należy po prostu podjąć niezbędne środki ostrożności, aby uniknąć udaru słonecznego . Udar słoneczny występuje z powodu niezdolności do potu , więc zawsze upewnij się, aby napić się wody , w ramach przygotowań do rozszerzonej ekspozycji na słońce. Rzeczy, które musisz
wody Obrazów ochrony przeciwsłonecznej Obrazów jasnymi odzieży

Pokaż więcej instrukcji instrukcje Gumtree
1

Pij dużo wody . Chociaż nie ma dokładnej ilości wodydana osoba powinna spożywać , aby zapobiec udaru słonecznego podczas opalania ,Dobrą zasadą jest , aby wziąć w więcej płynów niż tracą . Sugeruje się, że 20 uncji wody na godzinę powinno dać więcej płynów , niż stracić. Przechowywać butelkę wody blisko Ciebie przez cały czas , albo zatrzymać się w odległości krótkiego spaceru od świeżej wody pitnej. Trzymaj się z dala od sody , a nawet napoje dla sportowców , ponieważ te zawierają duże ilości cukru , które mogą ostatecznie odwodnić .
2

Nosić kapelusz kolorowe światła , która obejmuje głowę . Czapka niekoniecznie muszą pokrywać się z twarzy, ale to pomoże uniknąć udaru słonecznego , jeśli co najmniej obejmować głowę .
3

Wear mnóstwo ochrony przeciwsłonecznej . Ochrony przeciwsłonecznej zapobiega oparzenia słoneczne , które mogą sprawić, że czujesz się jeszcze gorętszy . Krem do opalania odzwierciedla niektóre z słońca promieniami UV swoje ciało , co czujesz się mniej gorąco. Więcej Twoja temperatura wzrośniebardziej prawdopodobne jest to , aby dostać udaru słonecznego , więc stosując filtry pomogą w utrzymaniu temperatury w dół .
4

nosić ubrania w jasnych barwach , jeśli próbujesz opalać tylko niektóre części Twoje ciało . Biały jest lepszy, ale są inne jasne kolory takie jak żółty, Baby Blue , które mogą pomóc odzwierciedlają niektóre z promieni słonecznych . Oprócz sobie jasne kolory , nosić lekkie tkaniny . Wełna i poliester nie są dobrym wyborem , ponieważ zatrzymują ciepło . Tkaniny , takie jak jedwab i bawełna , z drugiej strony , składają się na chłodniejszą doświadczenie opalania . Imperium