Znaki i objawy nadmiernego wysiłku w High Outdoor ciepła

Obróbka lub w plenerze jest o odpowiednim poziomie wysiłku i ochrony przed żywiołami. Ludzkie ciało działa dobrze tylko w wąskim zakresie warunków. Łatwo jest overexert w czasie upałów , a może nawet nie zauważyć, masz naprawdę postępuje od po prostu pocenie na bardziej niebezpiecznym gruncie . Wynik końcowy może być udar , które mogą być śmiertelne. Kiedy to nie jest śmiertelne , udar cieplny może uszkodzić narządy wewnętrzne lub przynajmniej zostawić cię mdłości i ból głowy nigdy nie chcą ponownie przeżyć . Pocenie

Pocenie ciężko nie jest oznaką nadmiernego wysiłku lub udar cieplny . Jest to z pewnościąznak, twoje ciało nagrzewa się i musi ostygnąć. Uważaj, aby nie zakładać,brak ciężkiego potu oznacza, że ​​wszystko jest OK . Możesz być postępuje w kłopoty zbyt szybko do produkcji potu , aby naprawdę się dzieje , w bardzo gorącej i suchej pogody , dużo potu może szybko wyparować . Również, gdyorganizm zaczyna chłodzenia awaryjnego poprzez zwiększenie przepływu krwi , pocenie się może faktycznie zmniejszyć .
Zawroty głowy i nudności

organizm stara się zrekompensować i szybko schłodzić przez pompowanie więcej krwi do przenoszenia ciepła z dala . To może powodować omdlenia lub zawroty głowy . To oczywiście samo w sobie jest niebezpieczne , szczególnie , gdy jesteś zaangażowany w aktywność fizyczną , gdyż może to doprowadzić do upadku lub innego rodzaju wypadku . Zawroty głowy mogą rozwijać się szybko, nudności , bardzo wyraźny znak nadmiernego wysiłku ciepła . Imperium Pounding serca lub Pulse

z zawrotami głowy , można zauważyć, serce wali lub twój puls wyścigów . Przyspieszone bicie serca jest normalne podczas ćwiczeń , ale trzeba być w stanie ocenić , kiedy go nie ma poza to, co jest rozsądne dla organizmu. Objawy mogą poczuć się jak na atak serca; jeśli to nastąpi , to jest czas , aby usiąść w cieniu i może szukać pomocy
Dezorientacja

Dezorientacja jest trudno . zdiagnozować samodzielnie; . , ale jeśli masz problemy z koncentracją lub podejmowania decyzji , lub są nadmiernie emocjonalnie zdenerwowany lub zły bez powodu , to mogą być objawy nadmiernego wysiłku ciepła
głowy

Zawsze nosić kapelusz w słońcu. Razwewnątrz czaszki zacznie się przegrzewać , mogą wystąpić poważne obrażenia . Jeśli spędził czas w słońcu i rozwijać ból głowy , który trwa jeszcze gorzej , to chyba czas, aby skonsultować się z lekarzem . Imperium