Czy to jest bezpieczne Poza Zagraj w 100 stopniowym upale ?

Pogoda Lato przynosi wiele atrakcji na świeżym powietrzu dla przyjemności wszystkich. Gorąca temperatura , jednak jest coś , aby wziąć pod uwagę przy planowaniu letniego zabawy . Jakrtęć wzrastalista odpowiednich działań staje się krótszy . Temperatury od 80 do 90 stopni Celsjusza są nadal wygodne , ale gdy pogoda wspina się potrójnych cyfr swój czas na zewnątrz może stać się niebezpieczne . Zdrowym rozsądkiem , gdy angażują się w aktywności fizycznej . Czynników przyczyniających

Przy ustalaniu , czy bezpiecznie jest grać na zewnątrz , biorąc pod uwagę czynniki, oprócz samego temperature.The termometru nie jest to, co określa, co to naprawdę czuje się jak na zewnątrz. Może to być 100 stopni , ale jeśli grasz na asfalcie w otwartym słońcu może czuć się znacznie cieplej . Wilgotność przyczynia się także do wskaźnika ciepła. Rodzaj działalności i poziomu wysiłku należy również rozważyć . Ponadtowiek , ogólny poziom zdrowia i fitness z każdej jednostki wpłynie ile ciepła ich ciała mogą tolerować . Ostrzeżenia lokalne powinny być w głowie, zwłaszcza, jeśli eksperci postanowili nadmiar aktywności fizycznej powinno się unikać w niektóre dni .
Rola nawilżenia

Pobyt uwodniony jest ważne w każdym czasie niezależnie od pogody , ale staje się kluczowa , jeśli są nadmiernie podkreślając swoje ciało w gorącym klimacie . W celu utrzymania właściwej pot i funkcje organizmuciało musi mieć wystarczającą ilość płynów . Nosić wodę ze sobą, kiedy wyjść i napić się często . Nie czekaj , aż jesteś spragniony . Napoje sportowe, często mające zastąpić tracone z potem elektrolity , są również odpowiednie dla bardziej rygorystycznych działań . Imperium Uznając nagłych przypadkach ciepła

Jeśli zaczniesz uczucie osłabienia i zmęczony , zawroty głowy lub zacząć ból głowy i wysypka - to wszystko oznaki wyczerpania ciepła . Natychmiast przenieść do zacienionego , chłodnica obszarze. Łyk wody , usunąć nadmiar odzieży i unikać wysiłku . Wyczerpanie upałem należy traktować jako medycznej w nagłych wypadkach . To nie jest coś, ignorować . Nieleczona może prowadzić do udaru cieplnego , który może być śmiertelny.

Udar cieplny jest oznaczony przez zmienioną psychicznego stanu , bóle brzucha i klatki piersiowej , trudności w oddychaniu i wymioty . Utrata świadomości jest możliwe . Wewnętrzna temperatura ciała danej osoby będzie 104 stopni Celsjusza lub wyższa , i będzie nadal rósł , pomimo starań , aby go kontrolować. Osoba cierpiąca na udar cieplny wymaga natychmiastowej przyśrodkowej uwagę.
Czego unikać

Korzystanie używek , takich jak napoje energetyczne i suplementów może doprowadzić do bardziej podatne na ciepło problemy . Alkohol i leki mogą zaburzać wyrok i spowodować ignorowanie znaków wczesnego ostrzegania . Nie wolno zmuszać do przyjaciela zatrzymać się jeszcze kilka minut , jeśli chcą wejść do środka . Ludzie różnie reagują na ciepło . Jeśli pacjent przyjmuje leki na receptę dla pewnych warunkach być szczególnie ostrożni słońca i ciepła . Różne leki mogą hamować wydzielanie potu , wpływają na równowagę płynów w organizmie i powoduje , że skóra jest zbyt wrażliwa na światło słoneczne . Imperium