O niski poziom cukru we krwi Dieta

Niski poziom cukru we krwi , hipoglikemia , jest niemalnaprzeciwko cukrzycy . To sprawia, że ​​trzustkaoverachiever , wybijanie wysoki poziom insuliny , aby poradzić sobie z cukrem , ale zbyt wysokie , więc masz ogromny spadek poziomu cukru . Masz zawroty głowy , mylić , w złym humorze , a może nawet zemdleć , kiedy to nastąpi . Stres jestczynnikiem w hipoglikemii , więc oprócz niskiej diety cukru we krwi , należy pamiętać , aby się zrelaksować . Rama czas

celem diecie cukru we krwi jest stabilizacja przepływu insuliny i utrzymać stały poziom cukru . Najlepszym sposobem na to jest jeść co kilka godzin .
Rozmiar

Przerwa posiłek w mini posiłków . Wszystko, co można jeść w formie bufetu jest dobre , jeśli planujesz biwakować tamcały dzień . Podczas jedzenia w domu , jedzą tylko połowę porcji i podgrzać drugą połowę później . Przekąska na orzechy i nasiona .

Zbiory Rodzaje

Każdy reaguje inaczej . Podczas gdy większość ludzi toleruje świeże owoce , inni potrzebują , aby całkowicie usunąć cukry naruszającym ich diety . Pamiętaj , świeże owoce zawsze jest wybór na soki i owoce w puszkach . Współpracować z lekarzem ściśle dopóki nie masz hipoglikemii padania .
Zbiory Rozważania

Wyciąć słodycze, kofeiny i nikotyny . To skok poziomu cukru we krwi i sprawiają, objawy choroby .
Identyfikacja

Wykorzystanie węglowodany złożone , a nie prostych węglowodanów . Złożone węglowodany rozkładają się w jelitach na cukier , więcproces trwa dłużej .
Zbiory Efekty

Zachowaj awaryjne jedzenie z tobą przez cały czas . Krakersy z masłem orzechowym lub paczkowany ser i krakersy są świetne , bo są łatwe do przenoszenia . Imperium