Jak Wrap słaby nadgarstek Sport

Jeśli nadgarstek jest słaby lub zostało rannych w przeszłości owijania jest to dobry sposób, aby zapobiec jego kontuzji ( lub ponownie ranny ) . Rzeczy, które musisz Foto taśmę Sports lub bandaż Ace

Pokaż więcej instrukcji
1

Pobierz albo taśmę sportową lub bandaż Ace . Pamiętaj, aby wybrać taki, który pozwoli na ruch , oraz powinien byćcal do cala i pół szerokości
2

rozpoczęciem owijania poniżej nadgarstka , 02:58 cali w górę ramienia . . Rozpoczyna się od płaskiej części ramienia , a wypełnienie jedną całość obrót ramienia . Owinąć mocno , ale nie za mocno. Uważaj, aby nie utrudniać przepływu do ramienia lub dłoni .
3

Swój sposób pracy w kierunku dłoni . Po dotarciuleczyć dłoni , owinąć bandażem między kciukiem a palcem wskazującym . To pomożebandaż na pobyt w miejscu, podczas gry , i zapobiec jego zsuwaniu nadgarstek .
4

Swój sposób pracy z powrotem w dół ramienia do punktu wyjścia . Jeśli używasz bandaż Ace jak i masz więcej bandaż opuścił swój sposób pracy do najmniejszej części nadgarstka . Pamiętaj, aby korzystać z połączenia zamykający (dwustronna kawałek metalu z małymi kolcami na plecach ) . zamknąć bandaża według instrukcji producenta. Jeśli używasz taśmy sportowy prostu przeciąć taśmę , kiedy ponownie dotrzeć do punktu wyjścia . Imperium