Jak schudnąć z Homemade Jenny Craig lub NutriSystem Dieta

schudnąć i zaoszczędzić pieniądze kupując własne mrożone obiady ! Jeśli chcesz schudnąć , ale nie możesz pozwolić sobie wygodę dzieje diety Jenny Craig lub NutriSystem mam tanie i zdrowe opcję dla Ciebie ! Będziesz love this! Instrukcja
1

Zdecyduj ile kalorii chcesz spożywać w ciągu dnia . Jeśli masz dużo wagi do stracenia , że bezpiecznie jest założyć, że można jeść 1500 do 1800 kalorii dziennie i nadal schudnąć . Jeśli masz tylko trochę wagi do stracenia można dążyć do 1200 kalorii dziennie . Gdy zdecydujesz się na całkowitej ilości kalorii trzeba chwycić torebkę ... nadszedł czas, aby udać się na zakupy !
2

Kup kilka mrożone obiady, świeże lub w puszkach , owoce w puszkach zupy , sałatki , niskie mocowania opatrunku kalorii sałatka , a niektóre chudego mleka . Możesz też kupić jednocześnie kilka niskokaloryczne mrożone desery na specjalne smakołyki . Kiedy kupić mrożone obiady i przekąski sprawdzić pojemnik dla wszystkich kalorii . Istnieje wiele opcji tam jak Lean Cuisine, tych inteligentnych i zdrowy wybór . Są to dobre opcje , bo dostaniesz dobrą porcję rozmiar bardzo mało kalorii . Iróżnorodność posiłków są nieograniczone !
3

Śledź ile kalorii kupujesz więc można trzymać do żądanej sumy kalorii każdego dnia . Jeśli zdarzy ci się kupić kilka naprawdę niskokaloryczne mrożone obiady mogą być w stanie zjeść cztery dziennie. Jeśli chcesz zaszaleć na wyższym kalorii mrożone kolację jak smażony kurczak, upewnij się, że dwa bardzo niskie kalorii jeść kolacji tego samego dnia . Postaraj się mieć zupę i sałatkę z każdym posiłkiem , aby pomóc sytości . Następnie zjeść owoc i specjalne desery między posiłkami , więc można jeść praktycznie cały dzień !
Imperium