Jak korzystać z witaminy B12 suplementy

witaminy B12 , powszechnie określanych przez naukowców jako cyjanokobalamina , wyróżnia się spośród innych witamin z grupy B . Witamina B12 wspiera mózgu i ośrodkowego układu nerwowego. To takżezasada źródłem energii , odgrywa ważną rolę w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek . Witamina B12 jest również kluczową rolę w wytwarzaniu krwi. Niedobór witaminy B12 może powodować utratę apetytu , drażliwość , zmęczenie i depresja . Instrukcja
1

leczeniu i zapobieganiu niedokrwistości złośliwej . Witamina B12 odgrywa zasadniczą rolę w syntezie krwi. B12 została odkryta , gdy okazało się , żeprzyczyną zgubny anemiais niezdolność do wchłaniania witaminy B12 . Anemia złośliwa jestbardzo poważną chorobą , a przed 1920 był zazwyczaj śmiertelne. To jest teraz traktowane z różnych form podawania witaminy B12 .
2

Wesprzyj nerwowy funkcjonowania systemu. Witamina B12 jest reguluje pracę układu nerwowego . Brak witaminy B12 może powodować zmniejszenie zdolności poznawczych, nieprawidłowy poziom stresu i depresji. W czasie ciąży , skutki niedoboru witaminy B12 może spowodować trwałe szkody dla układu nerwowego płodu .
3

niższych poziomach homocystine aby zapobiec chorobom serca . Stwierdzono, że wysokie poziomy substancji o nazwie homcystine we krwi jestczynnikiem ryzyka chorób serca. Homocystine jestszkodliwe białko . Witamina B12 wykazano obniżenie homocystine poziomu we krwi , aby zapobiec atakom serca i zapobiec powtarzania ataków serca u kobiet .
4

zmniejszyć ryzyko chorób oczu . Badania zaczynają wykazywać , że witamina B12 może zmniejszać wiodącą przyczynę ślepoty . Zwyrodnienie plamki żółtej jestpowolny, ale nieuleczalna forma ślepoty , która rozwija się w starszym wieku . Ostatnie badania wykazały , że osoby starsze suplement B12 obniżony odsetek nowych przypadków zwyrodnienia plamki o prawie połowę .
5

Zapobieganie Demencja . Witamina B12 ma wiele korzyści dla osób w podeszłym wieku , z których drugi jest zapobieganie demencji . Ze względu na jego kluczową rolę w mózgu , witamina B12 pokazuje obietnicę w zapobieganiu demencji i zaburzeń nastroju , w tym choroby Alzheimera i otępienia naczyniowego u osób w podeszłym wieku . Imperium