Jak zrobić białko trzęsie Mniej Frothy
sproszkowana mieszanka białka wstrząsnąć jestpyszne sposób na tankowanie po treningu . Wygodne i przenośne , białka w proszku można mieszać do każdego rodzaju cieczy stworzyć smaczną przekąskę lub wymianę posiłek . Jednak wiele osób uważa,tekstury białka wstrząsa niesmaczne --- jeśli nie zostanie prawidłowo zmieszane , mogą być ziarniste , kredowy lub zbyt pieniste . Właściwa technika mieszania zapewniają gładką, piana - darmo , smaczne wstrząsać co godzinę . Instrukcja1
Dodaj białko w proszku do kubka do mieszania lub blenderze . Użyj miksera dla uzyskania optymalnych rezultatów , alepuchar mieszania z bezpiecznym wieczkiem lub butelki z zakrętką będzie również działać .
2
Dodaj ilość cieczy wskazaną w instrukcji w proszku . Woda, mleko , sok owocowy lub herbata jestpyszne wybór .
3
Dodaj lód rozbić i rozpuścić proszek białka. Lód nie jest konieczne w blenderze , ale może to zrobić smak wytrząsania lepiej. Jeśli lód nie jest dostępna , wybierz filiżankę mieszania z wbudowanym mieszadłem .
4
Wymieszać drgania . Zacznij miksera na małej prędkości , i stopniowo zwiększać ją wysoko. Wstrząsnąć filiżankę mieszania energicznie przez kilka minut , aż nie pozostaną grudki proszku .
5
Pozwólwstrząsnąć osiedlić się na kilka minut , więc każdy piana wynikające z procesu mieszania może wzrosnąć do powierzchni i rozproszyć .
6
Skim Shake za powierzchnię każdej pozostałej piany z łyżką . Imperium
Następny artykuł:Jak wziąć olej rybny , aby pomóc skórze
Poprzedni artykuł:Gdzie kupić HGH Online