Tlenek magnezu Vs . Cytrynian

rosnąca liczba hospitalizowanych pacjentów z chorobą zwaną hipomagnezemię ,niedobór magnezu we krwi , zgodnie z National Institutes of Health . Cytrynian magnezu i tlenku magnezu mają potencjał zapobiegania tej choroby , ale obie substancje nie są jednakowo skuteczne. Rozpuszczalność wody

głównym składnikiem krwi jest woda. Takciało ludzkie może wchłonąć substancję do krwi łatwiej , jeżeli jest rozpuszczalna w wodzie. Cytrynian magnezu łatwo rozpuszcza się w wodzie , ale tlenek magnezu nie.
Zeznanie moczu

badanie moczu pokaże , ile magnezu do krwiobiegu po spożyciu magnezu tlenku lub cytrynian magnezu . Według badania przeprowadzonego przez Centrum Badania metabolizmu i Mineralnych Kliniczny Uniwersytetu Teksasu , nietrzymanie magnezu wykazały większy wzrost po spożyciu cytrynian magnezu , niż to miało miejsce po spożyciu tlenku magnezu .

względna biodostępność

magnezu musi być w krwioobiegu , zanimorganizm może go używać. Odkrwiobiegu wchłania magnez sprawniej od cytrynianu magnezu niż z tlenku magnezu , ludzkie ciało więcej od zysków cytrynianu magnezu niż z czystego tlenku magnezu .
Najnowsze Rozwoju

według badań przeprowadzonych przez Wydział Urologii Uniwersytetu w Bonn w 2010 r. ,połykanie tabletek musujących tlenku magnezu powodowało znacznie większą magnez moczu niż spożycie kapsułek magnezu . Cytrynian magnezu nie było uwzględnione w badaniu . Imperium