Naturalne Zioła Dieta

Dodawanie naturalnych ziół do swojej diety to doskonały sposób, aby zachować zdrowe ciało i działa namiarę swoich możliwości . Istnieją nawet zioła , które mogą pomóc Ci schudnąć . Ważne jest, aby omówić użycie wszelkich ziołowych suplementów do diety z lekarzem . Niektóre zioła można kolidują z pewnymi lekami i nie należy unikać ze względu na podstawowe schorzenia. Dodaj Zioła do żywności

Jednym ze sposobów , aby dodać zioła do swojej diety jest dodanie ich do jedzenia . Według Walka Zdrowia , Oxford Polytechnic Institute przeprowadziła badania , które wykazały , że pieprz cayenne zwiększa metabolizm o 20 procent . Można także rozważyć dodanie papryka, żeń-szeń lub musztardę do niektórych swoich potraw dla niektórych podobnych wyników .
Take ziołowych suplementów

Można również dodać trochę ziołowy suplementy jako część swojej naturalnej diety ziół. Psyllium może dodać bardzo potrzebne błonnik do swojej diety , pomaga utrzymać wagę w ryzach i pomaga oczyścić jelita grubego . Psyllium zazwyczaj można znaleźć w sekcji przeczyszczające sklepach spożywczych .

Wiesiołka zawiera tryptofan, który informuje mózg , że są pełne , a więc mniej jeść . Zioło to można znaleźć w sekcji suplementów diety , większość sklepów . Imperium pić zieloną herbatę

University of Chicago Medical Center stwierdził, że" głównym chemiczny składnik zielonej herbaty spowodowane szczury tracą do 21 procent masy ciała . " Ponadto," American Journal of Clinical Nutrition " zrobił badania , które pokazuje " zielona herbata ma właściwości termogeniczne i promuje utlenianie tłuszczu poza to wyjaśnić jego zawartości kofeiny . " University of Maryland Medical Center twierdzi, że " jednym z badań potwierdziły, żepołączenie zielonej herbaty i kofeiny poprawiła utratę wagi i utrzymania u osób z nadwagą i otyłych umiarkowanie . " Zielona herbata ma inne korzyści dla zdrowia , jak również, takich jak walka z wolnymi rodnikami i wysokie ciśnienie krwi . Imperium