Jak pomóc rodzinie schudnąć

To jest w genach . Według ostatnich badań , ludzie są do 75 procent bardziej narażone na problemy z nadwagą , czy mają w rodzinie otyłości . Powstrzymać tę tendencję poprzez połączenie się z rodziną w plan odchudzania . Rzeczy, które musisz
niskotłuszczowe Książki kucharskie Katowice Health Club Członkostwa
Koszykówka Hoops Obrazów koszykówki
Road Bikes
Narty
Rowery dziecięce in
Pokaż więcej instrukcji
1

się na wycieczkę do sklepu spożywczego razem. Niech każdy wybrać swoje ulubione pożywne , i przypomnieć sobie, by uniknąć naw junk food .
2

Podziel niskotłuszczowe przepisy kulinarne i zdrowe porady , i umieścić je dobrze wykorzystać , przygotowując posiłki razem.
3

Podawać racjonalnie proporcjonalne posiłki na poszczególnych płytach . Oznacza to, że wprowadzają do płyt stołowych , które są już pełne , a nie przechodząc wokół potraw , gdzie członkowie rodziny mogą po prostu pomóc sobie sami .
4

się na spacer razem po obiedzie .
5

Wyłącz ten telewizor i monitor komputera i spędzić czas razem robi więcej aktywnych rzeczy - pograć w piłkę, strzelać w kosza , jeździć rowerem po okolicy
6

Dołącz klub odnowy biologicznej razem. - pamiętaj, aby poprosić o rodzinnych i stóp .
7

Zapraszamy na twojej rodziny smak przygody przez planowanie następne wakacje wokół działalności , która wymaga ruchu , takich jak turystyka piesza, narciarstwo, kajakarstwo i rafting . Imperium