Rumianek do odchudzania
Rumianek jest czasami określany jako najbardziej kojące roślin na całym świecie. To było badane przez wielu jego cech , takich jak łagodny środek uspokajający i właściwości przeciwzapalne . Korzystanie z rumianku do utraty wagi może mieć pewne korzyści , ale nie ma dowodów , że może zmniejszyć tłuszczu lub hamować apetyt .Rumianek
Używa Tradycyjne numerów
Rumianek jestkwiat, który jest częścią daisy rodziny . Według Narodowego Centrum medycyny komplementarnej i alternatywnej ( NCCAM ) , że jest ono stosowane w całej historii do różnych celów leczniczych . Jednym z tradycyjnych zastosowań Rumianek został jako pokarmowego pomocy na podrażnienia przewodu pokarmowego, niestrawność, wzdęcia , wzdęcia i kolki . Jest on używany w celu przyspieszenia gojenia się ran , bezsenność, owrzodzenia jamy ustnej i zwolnienia z skurcze menstruacyjne . Imperium , co mówi Nauka
Aktywne składniki rumianku , które mogą prowadzić ludzi do wiary , że może mieć jakąś wartość jako pomoc odchudzania są bisabolol , matricin iapigenina flawonoidy , luteolina i kwercetyna . Wszystkie te składniki czynne są uważane za środki przeciwzapalne i rozkurczowe w stosunku do mięśni gładkich w przewodzie pokarmowym. Nie przeprowadzono badań lub dowodów naukowych są dostępne na wsparcie , że rumianek jest skuteczny do utraty wagi .
Zbiory Rodzaje
Kubek rumianku
Jeśli rozważasz próbuje schudnąć z Pomoc z rumianku , to należy albo wypić go w postaci herbaty lub wziąć go jako suplement diety . Suplementy są sprzedawane w sklepach ze zdrową żywnością lub w części uzupełniającej niektórych drogeriach; przy 300 do 400 mg trzy razy dziennie jest uważane za bezpieczne .
można parzonej herbaty z suszonych ziół lub zakupione w torebkach w większości sklepów spożywczych . Możesz wybrać, aby pić herbatę zamiast sięgać po przekąski o wysokiej kaloryczności lub napoju
moczopędne
Rumianek jestmoczopędne - . Czyli usuwa płyn z ciała przez oddawanie moczu - co może stanowić jego użyteczności jako szybki pomocy odchudzania. Jednak utrata masy wody jest zazwyczaj tymczasowa - . Brak jest utrata tkanki tłuszczowej , tylko dodatkowe płyny ustrojowe
Stres
Wiele ludzie mają tendencję do przejadania się i włączyć do śmieci jedzenie , kiedy czują się zestresowani. University of Maryland donosi, że badania na zwierzętach wykazały, rumianek w małych dawkach może pomóc z lękiem . Wypicie filiżanki rumianku może pomóc zredukować stres , co pozwala na dokonywać lepszych decyzji diety zamiast stresu jedzenia .
Zbiory Ostrzeżenia
Rumianek jest uważane za bezpieczne w większości zdrowe dorośli , ale wymioty mogą byćefektem ubocznym picia zbyt mocno skoncentrowane herbatę . Jeśli masz astmę , należy unikać rumianku ogóle. Rumianek może działać jako środek pobudzający macicy i nie jest zalecane do stosowania w przypadku ciąży .
Interakcje
Rumianek może mieć negatywne skutki , jeśli pacjent stosuje obecnie leków przeciwzakrzepowych , przeciwdrgawkowe leki lub środki uspokajające . Imperium
