Aromaterapia dla Weight Loss
Aromaterapia tosztuka i nauka za pomocą naturalnie wyodrębnione kwiat i olejów roślinnych ( esencje kwiatowe lub olejki eteryczne) do " równowagi, harmonizacja i promować zdrowie ciała, umysłu i ducha ", według Krajowego Stowarzyszenia Holistic aromaterapia . Jest to szczególnie skuteczne dla utraty wagi , ponieważbrzuszno-przyśrodkowej jądro gruczołu hypothalmus , która jest związana bezpośrednio z opuszki węchowej nosa , reguluje uczucie sytości . Innymi słowy , twój nos ma możliwość opowiedzenia mózgu , że żołądek jest pełny i powstrzymać od pragnienie jedzenia . Najlepsze Perfumy
dr A.R. Badania Hirscha , " Redukcja Odchudzanie przez wdychanie substancji zapachowych " ustalił, że trzy zapachy najbardziej korzystne dla utraty wagi są miętowy , bananowy i zielone jabłko . Badanie i jego późniejsze książki " dr Hirscha Przewodnik Scentsational Weight Loss ", zauważył , że aromaty ziół , które można używać do gotowania są również bardzo korzystne dla utraty wagi . Znajdziesz olejki eteryczne z następujących zapachów kulinarnych : różowy grejpfrut , bazylia , mięta , mięta , tymianek , wanilia , rozmaryn, cytryna, limonka i pomarańcza . Większość kwiatów olejków eterycznych są nieskuteczne w odchudzaniu . Jednak te pikantne olejki eteryczne pomogą Ci utrzymać się na diecie łagodzenie pragnienia , depresji i lęku : bergamotka , ylang -ylang , drzewo sandałowe i paczula
Metoda
. Dr Badania Hirsch ustalili, żenajbardziej efektywnym sposobem wykorzystania olejków do aromaterapii utraty wagi jest , aby powąchać je bezpośrednio z butelki . Nie sniff zapach z obu nozdrzy w tym samym czasie. Zdjąć nasadkę wybranego olejku . Zamknąć jedną dziurkę palcem i wziąć trzy głębokie oddechy i powoli . Reszta na oddechu lub dwa, zamknięcie drugiego nozdrza i podjąć bardziej powolne i trzy głębokie oddechy . Wreszcie wymienić korek do olejku . Minimalna kwota wykorzystania powinny być trzy razy dziennie , ale można powąchać olejki eteryczne, jak często, jak masz głodu . Wybierz trzy różne olejki do noszenia ze sobą każdego dnia . Twój organizm lubi różnych produktów spożywczych , aby czuć nasyceni . Należy się zmieniać swoje olejki codziennie tak samo jak różnią się diety .
Blending Perfumy
Możesz rozwijać miłość do niektórych zapachów i życzenia nosić je jako perfumy . Olejki eteryczne w swojej najczystszej postaci może być żrący dla skóry i należy zmieszać je z obu alkoholu i destylowanej mieszaniny wody lub umieścić je w oleju przewoźnika , takie jak olej z migdałów przed zastosowaniem olejków eterycznych na skórę . Możesz spróbować mieszania olejów cytrusowych z Ylang Ylang lub mieszania niektóre ostre zapachy razem. Dobrą zasadą jest , aby dodać od pięciu do dziesięciu kropli łącznie z kombinacji olejów do jeden ipół łyżki oleju przewoźnika .
Przestroga
Olejki eteryczne są bardzo skoncentrowane substancje i należy obchodzić się ostrożnie . Należy zachować ostrożność stosując je , jeśli masz alergie, astmy lub chorób skóry . Jeśli cierpisz na epilepsję , nadciśnienie lub zakrzepicy żył głębokich , przed użyciem olejków eterycznych, skonsultować się z lekarzem . Może chcesz uniknąć wykorzystania , jeśli jesteś w ciąży lub karmiących piersią . Niektórzy ludzie doświadczają łagodne skutki uboczne, takie jak nudności, bóle głowy lub reakcje alergiczne na olejach . Imperium
