Jak użyć skali aby ważyć się

Dla wielu , ważenie się staje się obsesją - szczególnie podczas diety . Osoba będzie w skali kilka razy dziennie , chcąc zobaczyć, spadek wagi , a kończąc rozczarowany, gdy nie widzi pożądanych rezultatów . Ale jestdobra i zła droga do pomiaru masy ciała . Trzymać sięnastępujące rutynowe każdym użyciu skali w celu zapewnienia większej spójności i precyzyjności . Instrukcja
1

plan ważyć się rano , zaraz po przebudzeniu się i korzystać z toalety . Nosić minimalne , lekkie ubranie , aby uniknąć zniekształconych wyników .
2

Ustawić wagę na płaskiej, twardej powierzchni , takich jak podłogi bez dywanów .
3

roślin obie stopy mocno , równolegle do siebie , na skali .
4

Stój bez zmiany masy ciała , ażstrzałka przestanie się poruszać . Numer , na którymjest strzałka stabilizuje Twój pomiar masy ciała . Imperium