Jak schudnąć z Designer Whey

Białko dostarcza organizmowi aminokwasów , które pomagają naprawy tkanki mięśniowej . Serwatka projektant ma średnio 18 gramów białka w porcji . Jest toodpowiednia ilość dla zamiennik posiłku , który pomoże Ci stracić weight.Protein pozwala organizmowi uczucie sytości bez jedzenia dużo żywności i biorąc w wielu kalorii . Podstawiając shake białka serwatki projektant na posiłek , będzie wyciąć kalorii i stracić funtów . Rzeczy, które musisz
Blender Foto wody lub mleka

Pokaż więcej instrukcji
1

Kup wanna białka serwatki projektanta . Są one dostępne w różnych rozmiarach , więc jeśli nie jesteś pewien, czy będzie Ci się produkt , lub nie jesteś zobowiązana do korzystania z serwatki projektanta , aby schudnąć , należy kupić mały pojemnik . Większe pojemniki są zazwyczaj bardziej ekonomiczne , i będzie trwał dłużej .
2

Zdecyduj, co chcesz mieszać serwatki projektant z zrobić koktajl białkowy . Można mieszać proszek białka z mleka lub wody . Mleko daje drgania kremową smak , ale także zawiera więcej kalorii niż wody , a więcej tłuszczów i cukrów .
3

Mix serwatki projektant z wybranym płynem , stosując jedną miarkę z serwatki za 12 uncji płynu . Można wymieszać w blenderze wstrząsnąć i wlać do szklanki lub wymieszać w szklance z łyżką . Alternatywą jest zakup shaker do koktajli proteinowych . Te shakery mieć nasadkę tak, że można pić bezpośrednio z shakera raznapój jest mieszany . Zawierają one również piłkę trzepaczka, która miesza proszek do płynu i eliminuje kawałki w napoju .
4

Zastępstwo wstrząsnąć serwatki projektant na posiłek dwa razy dziennie . Drgania będą miały jedynie 100 kalorii w nim , jeśli wymieszać proszek z wodą , co daje posiłek z znacznie mniej kalorii niżnormalny posiłek -on- the-go . Nagrywanie taką samą ilość kalorii na dzień , jak to zrobić obecnie - ale spożywanie mniejszej ilości kalorii w ciągu dnia - będzie można rzucić funtów
Imperium .