Jak działa aktywny przed snem Afekt Marzenia

?Przeciętny człowiek spędza dwie godziny w nocy śni , zgodnie z Narodowego Instytutu Chorób Neurologicznych i skok . Sny występują podczas snu REM , która jest unikalna dla ssaków i ptaków . Naukowcy uważają, że marzenia sąsposobemmózg sens losowego informacji robi się w ciągu dnia i podczas snu REM . Oznacza to, że rzeczy, które wystąpiły w ciągu dnia, może mieć wpływ na sny . Wpływającym przedmiotu

Czy kiedykolwiek oglądał program telewizyjny przed snem i śnił aktorów w serialu ? Lub było późno martwić prezentacjinastępnego dnia i wtedy marzyłem , że go zbombardowali ? Rzeczy można zobaczyć i zastanowić się, zanim pójdziesz spać w nocy będzie wpływać na podświadomość , gdy marzysz . To dlaczego rzeczy lub osób widzisz w ciągu dnia kończy się w snach w nocy .
Helping You Enter REM

sen REM jest niezbędne do wystąpienia marzy . Sen REM jeststan głębokiego snu spowodowane przez sygnał z obszaru mózgu zwanego moście . Ten wysyła swoje ciało do tymczasowego paraliżu i pozwala mózgu do samonaprawy i stymulują obszary wykorzystywane w nauce . Angażowania się w aktywności fizycznej na kilka godzin przed snem może pomóc w oponie ciała i pozwolić mu znacznie łatwiej wprowadzić snu REM . W ten sposób umysł bardziej szansy marzyć podczas swoich godzin spania .
Tworzenie pamięci twojego mózgu za

Marzenia pomagają zrozumieć informacji pojawił się w ciągu danego dnia. Działania angażować się w ciągu dnia będzie później stać się wspomnienia masz na jutro . Na przykład , jeśli grasz w baseball w ciągu dnia , można mieć sen o baseballu w czasie snu --- albo nie. Ale te myśli będą obecni podczas cyklu snu REM i staćmasz pamięci , gdy się obudzisz . Nie wpisanie snu REM może skutkować brakiem zapamiętywania nabytych umiejętności lub czynności z poprzedniego dnia, według NINDS . Foto Foto Foto Foto Kliparty Wnioski

aktywny przed snem w noc może mieć oczywiste i nie tak oczywiste skutki dla snu człowieka. Zajęcia mogą pomóc wprowadzić w stan snu REM konieczne marzy lub wpłynąć na przedmiot o czym marzysz . Twoje działania mogą ujawnić podświadome pragnienia lub wymaga tylko uświadomić sobie podczas swoich marzeń . Z tych powodów można ocenić swoje marzenia i działania razem szukać wzorów i podobieństw , zwłaszcza jeśli chodzi o emocje i pragnienia .