O pewności siebie

" Bez wiary w siebie , że są jak niemowlęta w kołysce " ( Virginia Woolf ) Wiara w siebie ,wiara w siebie i umiejętności czyjeś , jest jednym z kamieni węgielnych do szczęśliwego życia . Pewność siebie obejmuje obszary , w tym relacje, wyboru zawodu i ogólnego zadowolenia z życia . Zwiększenie pewności siebie bierze kombinację wyznaczania celów , małych sukcesów , afirmacje i wiary w swojej godności . Skąd pewność siebie pochodzi?

Pewność siebie pochodzi wcześnie w życiu . Eric Erikson i innych teoretyków rozwojowych zapewnienia zrozumienia wiary w siebie , jak rozpoczynający się samoświadomości . Jako dzieci doświadczają nowych sytuacji , miejsc i ludzi , interakcje i efekty informacji zwrotnej , która jest internalizacji , albo wprowadzonych do siebie . Jeśli są pozytywne doświadczenia , zachowanie i poczucie własnej wartości increase.Behavior i samoocena są elementy wiary w siebie , i jak coraz bardziej pozytywne wyniki empiryczne są doświadczyła większą pewność siebie rises.Unfortunately ,przeciwny jest również prawdą . Dziecko powinnomieć negatywnych skutków , nie udaje się osiągnąć pewne zadania lub zostać odrzucona przez nowych ludzi ; pewność siebie jest mniejsza .
Building Self- Confidence Naturalnie

Oczywiście zwiększenie pewności siebie jestproste podejście za pomocą psychologii uczenia się. Wzrost pewności siebie przyjść kiedywyzwaniem życia , jednak małe i duże, z powodzeniem spełnione lub opanowane . Podaje cele w dół do prostych celów , a następnie z powodzeniem spełnia te cele, buduje własny confidence.Oncecel został zidentyfikowany , planuje osiągnąć cel w małych kroków jest kluczowa dla budowania pewności siebie . Na przykład , lądując nowej pracy , może byćcelem , ale łamiąc go na etapy pisania CV , nazywając 10 osób z prośbą o skierowania , uzyskania 10 otworów z płyt ofert pracy itp. Każdy ukończenie etapu powinny być czas celebrated.Taking cieszyć sukcesy po drodze i uznając zakończeniu etapu dodaje wiary w zdolność do osiągnięcia sukcesu w następnym etapie .

Afirmacje dla pewności siebie

pewność siebie wpływa nie tylko przez wydarzenia zewnętrzne, ale wewnętrzne przetwarzanie . Jest potężny , aby skorzystać z dialogu wewnętrznego kołysać pewności siebie . Afirmacje to proste sprawozdanie albo powiedział głośno lub spisane i powtarzane głośno , skupiając się na jakości . " Dla klienta w pracy z kwestii pewności siebie, afirmacje i księgowanie są niezbędne , " mówi Rick Setter , Ph.D. " Kiedy moi klienci zidentyfikować negatywne wypowiedzi są dające się , że wyzwanie je stosują metodę Horizons . Zasadniczonegatywne oświadczenie kwestionuje pozytywnego oświadczenia . " Tak więc, jeśliklient został mówi się " nie jestem godzien promocja " mamy wyzwanie , że z oświadczenia mające na celu doprowadzenie do zmiany myślenia . Może to byćoświadczenie , takie jak : "Jestem tak dobry, jak każdy, i ja zasługuję na dobre rzeczy . To może brzmieć uproszczone, ale z powtórzenia to działa .
Pewności siebie Versus samooceny

Wiele osób myli lub użyj pewność siebie i poczucie własnej wartości zamiennie . Jednak te dwa pojęcia są różne. Samoocena ma zrobić z uczuciami o nas samych . Pewność siebie obejmuje postrzeganej zdolności osiągnięcia udanych interakcji z world.However , choćdwa są różne,zdrowe poczucie własnej wartości jest niezbędne do pewności siebie . Z tego powodu , stężenie samoocena należy oceniać oraz w siebie . Składnik działania pewności siebie nie może przyjść do poniesienia , bez konieczności stałej stopie w własny esteem.Good zasobów dla budowania poczucia własnej wartości można znaleźć w alterantive myślenia lub bardziej tradycyjnej trasie z Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego lub poprzez poszukiwanie pomoc wykwalifikowanego lekarza zdrowia psychicznego .
PerserveranceKlucz do pewności siebie

Być możejedna najważniejsza zasada obowiązuje w biorąc pod uwagę pewność siebie jest " Jeśli w pierwszym nie uda , spróbuj , spróbuj ponownie . " Wytrwałość i upór w dążeniu do celów , nie tylko w końcu prowadzi do sukcesu , ale buduje pewność siebie po drodze. Stojąc w obliczu przeciwności i nadal czynił postępy daje poczucie ciągłości swojej siły i ability.Self siebie można poprawić za pomocą różnych strategii , aby osiągnąć ten sam cel . Przez uporczywie próbuje różne podejścia do kluczowych celów , pewność siebie jest wzmocniony jako kwestia - dodatkowe umiejętności rozwiązywania są wyuczone .
Wiara w zdolności

Olejek do pewności siebie rdzeń jestwiara w bycie godnym udanych interakcji i celem uzyskania . Godność istnieje w ludzi z różnych powodów. Dla niektórych jest towiara w kochającego Stwórcy, który jest postrzegany jako mający plan na życie . Dla innych jest toprzekonanie, że wszyscy ludzie zasługują na sukces . Cokolwiek potrzebujesz , aby być ustanowienie poczucia własnej wartości wrodzonej poszukiwań religijnych , duchowych i filozoficznych , są kluczowe w osiągnięciu w silne poczucie pewności siebie . Pomysł , że coś większego niż człowiek jest w pracy , w życiu z napędem zachęca celu i pewności siebie . Imperium