Porady , aby utrzymać pozytywne nastawienie

Być może jesteśpesymistą i twój widok na życiu codziennym jest raczej słabe . Wiele osób w ten sposób , a jedynie stara się dostać przez cały dzień , a nie cieszyć się każdą część . Niekiedy jest to spowodowane przez okoliczności; czasami jest to tylko ogólny disposition.Maintaining osobypozytywne nastawienie jest korzystne , ponieważ w rzeczywistości przyczynia się do osobistego sukcesu w domu i kariery . Będziesz mieć więcej energii, większą rezerwę mocy i wewnętrznej siły , a więcej szacunku od tych, którzy żyją i pracują wokół ciebie . Nie ma nic do stracenia, jest pozytywny. Wyklucza kliniczna depresja

pierwsze , upewnij się, że nie jesteś w depresję kliniczną . Jeśli ciągle smutna lub na dłużej niż kilka dni , powinieneś skonsultować się ze swoim lekarzem i dowiedzieć się, czy jesteś w depresji . Typowo , depresja może być kontrolowane za pomocą leków i terapii. Tak więc , pierwszym krokiem powinno być zawsze wykluczyć depresję .
Wybierz do optymizmu

Wybierz optymizm . Szczęście jestwyborem. Nie można kontrolować działania kierowcy, który odrywa Was na swojej drodze do pracy lub działań współmałżonka . Jednak na pewno można kontrolować swoją reakcję. Możesz wybrać , aby natychmiast reagować w gniewie , lub wziąć trochę czasu , aby ochłonąć i ponownej oceny sytuacji . W tym momencie , można przypomnieć sobie pozytywne rzeczy w swoim życiu i wybrać pozostać optymistą . Imperium znaleźć pozytywne Znajomi

Masz przyjaciół, którzy są optymistyczne , szczęśliwych ludzi . Jeśli stale kręcących się ktoś, kto narzeka lub najbliższych przyjaciół są zawsze czuje się w dół , ich postawy mogą zetrzeć na Ciebie. Jeśli jesz obiad ze współpracownikami , którzy zawsze narzekają na szefa , prawdopodobnie również zaczynają narzekać . Z drugiej strony , jeśli masz znajomego, który jest wesoły i pozytywny, jest bardziej prawdopodobne, aby utrzymać pozytywne nastawienie siebie .
Get Enough Reszta

Idź do łóżko na czas. Wystarczającej ilości snu pomoże dzień pójść znacznie sprawniej . Kłaść się późno , a potem, aby dostać się do pracy na początku będą tylko Ci bardziej osoby złym humorze i negatywnych . Udowodniono, że jakość i ilość snu jest kluczem do dobrej postawy.
Skupienie się na pomaganiu innym

Pomóż komuś się . Jeżeli jesteś stale ujemny, część może być dlatego, że skupianie się wyłącznie na sobie i swoich potrzebach , a nie robić dobre rzeczy dla innych. Idź pomóc służyć żywności w schronisku dla bezdomnych . ZostańBig Brother i Big Sister . Wolontariuszy do miejsca kultu lub swojej społeczności lokalnej organizacji serwisowej . Gdy to zrobisz dobry dla innych, własne nastawienie poprawia .
Ciesz najbliższymi

śmiać i spędzać czas z tymi, których kocham . Wybierz się na spacer ze swoimi dziećmi lub współmałżonka . Ćwiczenia zawsze będzie podnieść swój nastrój . Łechtać swoje dzieci. Kochać się ze swoim współmałżonkiem lub iść na kolację razem. Zrobić coś zabawnego . Spędzać czas z najbliższymi jest jednym z najbardziej pozytywnych rzeczy , które możesz zrobić . Imperium