Jak pokonać Ciężkie Heartbreak & Rozwód

W roku 2009 , 44 stanów iDystrykt Kolumbii udział w ankiecie administrowanym przez Centrum Kontroli Chorób . Wyników okazało się, że dokładnie połowa małżeństw kończy się rozwodem . Kiedymałżeństwo się kończy , to jest normalne, na jedną lub obie strony czuć ból serca . Czasami ból serca prowadzi do depresji . Ciężka depresja szkodzi osobę psychicznie i fizycznie . Ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego polecam pewne mechanizmy radzenia sobie w kontaktach z bólem serca rozwodu . Pamiętaj, że przezwyciężając ból serca potrzeba czasu , i emocjonalne nie jestożywienie procesu chwilowa . Instrukcja
1

Przestań się obwiniać za nieudane małżeństwo . Nieudanego małżeństwa nie oznacza, że ​​sąosoby źle lub uszkodzony. Inne osoby , które doświadczyły tego samego rodzaju bólu i przeżył .
2

Wyjdź z domu . Rozwód może zmniejszyć swoje poczucie własnej wartości . Wziąć udział w zajęciach , wolontariusza lub przyjąć nowego zwierzaka . Spędzać czas z dobrymi znajomymi . Złagodzić uczucie samotności z pozytywnych interakcji społecznych . Czuć się lepiej , pomagając innym.
3

Ćwicz zdrowych nawyków życiowych. Heartbreak jest ogromnym źródłem stresu . Reszta , jeść zdrowe jedzenie i ćwiczenia . Overindulgence w żywności , lub przy użyciu alkoholu, narkotyków lub jedzenie jesttymczasowe rozwiązanie , które prowadzi do większej liczby problemów .
4

Zamieść swoje pozytywne cechy . Byłaśświetna osoba ty i twój były małżonek przed spełnione . Pamiętaj , dlaczego został przyciągać do Ciebie w pierwszej kolejności . Wymień uczucia smutku i złości z pozytywnych myśli osoby staniesz się po raz kolejny.
5

Otwórz swoje serce . Negatywność niszczy człowieka od wewnątrz. Nie stanowią uogólnione opinie oparte na swoich doświadczeniach z jedną osobą . Pozbyć się negatywnych w przygotowaniu do następnego wielkiego związku.
6

Porozmawiaj zprofesjonalnym . Niektórzy potrzebują dodatkowej pomocy , aby poradzić sobie ze zmianami życia, przyniesionej przez rozwód . Porozmawiaj z doradcą lub psychiatry , aby ułatwić przejście . Dla osób z ciężką depresją , psychiatrzy mogą doradzić dodatkowych opcji leczenia , w tym leków na receptę . Imperium