Jak nie Wątpliwość własną Umiejętność

Pewność siebie jest przeciwieństwem wątpić własne umiejętności . Zgodnie z California State University Long Beach , " Pewność siebie jestoczekiwane prawdopodobieństwo, żeosoba będzie osiągnąć cel w pewnej sytuacji . " Często zdarza się, pewność siebie jest samospełniającą , żepewni osoba wykonuje lepiej. Ludzie, którzy się wątpić wziąć mniejsze szanse , a zatem otrzymują mniejsze nagrody . Zmiana sposobu postrzegania siebie pomoże Ci poprawić swoje wyniki , które będą wykorzystywane przy swoim poziomie ufności. Instrukcja
1

Opracowanie obiektywnych i osobiste cele . Wielu ludzi , którzy sami sobie wątpić szukają akceptacji ze strony innych ludzi . To jestcel , że nie można zmierzyć , to nie wskazuje na sukces. Zamiast pisać listy celów , takich jak : "Chcę przebiec maraton " lub " Chcę dostać podwyżkę płac w przyszłym roku . " Te cele są mierzalne , a kiedy je osiągnąć , będzie przestać wątpić siebie .
2

Zdobądźnowy początek . Jeśli ciągle wątpić się w pracy , zmienić swoją karierę . Jeśli to konieczne , zrób krok w dół po drabinie kariery i zająć stanowisko jest bardziej niż kwalifikacje do . Znajdziesz to zadanie łatwiejsze , które będą rozwijać swoją pewność siebie , a potem , kiedy przejść na poziom byłeś w przed , będziesz uciekł poprzednią zwątpienia .
3

Zachowaj dziennik do zapisywania swoich myśli . Często ludzie z perspektywą negatywną będzie maksymalizacja złe doświadczenia i zminimalizować dobrych. Pisanie dziennika swoich doświadczeniach pokaże, że nawet jeśli jedna osoba nie lubi prezentacji , każdy inny. Umieścić każde negatywne doświadczenie w perspektywie pisząc pozytywny kontrapunkt . Zapisać każdy komplement otrzymałeś w ciągu dnia . Będziesz budować obraz siebie jako osoby szczęśliwe i pewność .
4

Weź ryzyka , nawet jeśli trzeba zmusić się . Pchanie się poza strefę komfortu zmusi Cię do zmiany swojego zachowania , które nauczy Cię nie instynktownie wątpić siebie . Na przykład , podpisać się na metę do zabawy , nawet jeśli nie jesteśbiegaczem . Musisz trenować , aby dopasować i wtedy będziesz miał innego wyboru , jak tylko zatrzymać wątpić siebie. Imperium