Jak mieć pewność, i kochać siebie

Brak energii , niska wydajność pracy , depresja, unikanie innych, ubogich obrazu siebie i perspektywą negatywną , to tylko kilka ze sposobów,brak pewności siebie i poczucia własnej wartości mają wpływ na życie człowieka . Będąc przekonany, kochający się i może się łatwiej niż innym, niektóre , ale tych, którzy znaleźć ich pewność siebie i poczucie własnej wartości , że brak może nauczyć się kochać siebie i odnaleźć pewność siebie z kilku prostych wskazówek i technik . Stać się szczęśliwsi , zadowoleni , optymistycznie i odwołując się do innych poprzez zwiększenie pewności siebie i poczucia własnej wartości . Instrukcja
1

unikać negatywnego self-talk . Każdy popełnia błędy i nikt nie robi wszystko z doskonałością . Kiedy człowiek stawia siebie w dół , albo mówi źle o jego umiejętności z innymi, że wzmacnia pesymistyczny , negatywny mentalności , co z kolei może utrudniać swoich umiejętności i wpływać własnego obrazu siebie
2

Zachowaj . pozytywny ostrości . Zamiast po prostu stara się nie krytykować się w sposób negatywny , zachować skupienie pozytywny, optymistyczny i konstruktywny . Zamiast mówić: " Nigdy nie będę w stanie zrobić to prawo " lub " Jestem straszna na to , " na przykład , spróbuj przypomnieć sobie , " praktyka czyni mistrza " i przywołać razem wykonaną coś szczególnie trudne .

3

mówić i myśleć w affirmatives . Zamiast mówić , na przykład , " Nie mogę tego zrobić z tego prawa , " powiedzieć " nauczę się , jak to zrobić " lub " Chciałbym się lepiej na to. " Przez celowo mówienia i myślenia w pozytywnej sposób , będzie tłumić uczucia porażki i niepowodzenia .
4

Daj sobie gadkę . Przypomnij sobie o swoich ostatnich osiągnięciach , rzeczy w swoim życiu , że jesteś wdzięczny i umiejętności , które posiadasz .
5

utrzymania dobrej postawy . Staraj się za plecy , głowę wysoko , a plecy proste . Będziesz nie tylko wydają się bardziej pewny siebie dla innych, będziesz czuć się bardziej czujny i entuzjazmem
6

ćwiczeń; . Nie tylko skorzysta utrzymać ciało w formie i poprawić sylwetkę , będzie to również pomóc czuć się zdrowiej i bardziej energiczny .
7

Marka dziennego lub tygodniowego listy celów krótkoterminowych . Lista pomoże Ci pozostać na zadania i pamiętać o ważnych rzeczy do zrobienia , które pomogą Ci zwiększyć produktywność . Cross- off każdy cel , jak osiągnąć go . Spowoduje to przypomnieć o swoich osiągnięć i możliwości. Imperium