Jak korzystać Modlitwy rzucić palenie

Rzucenie palenia jest złożonym procesem, który wymaga biologii, pysychology i osobowość . Zmiany konieczne są głębokie , a jednocześnieprosty akt " nie palenia " samo w sobie nie jest trudne , zarządzanie wewnętrzne i zewnętrzne przemiany reakcji chemicznych i reakcji osobowych jestzadanie, które jest bardzo niedoceniany . Łatwo powiedzieć , trudniej zrobić . Korzyści są jednak warte wysiłku i wierzcie lub nie , bez względu na to, w co wierzysz , modlitwy mogą naprawdę pomóc . Oto jak to zrobić . Instrukcja
Kiedy skończy się zasilanie nie , Ancient Wisdom Może : Jak korzystać Modlitwy rzucić palenie
1

Zidentyfikuj swój powód , aby odnieść sukces . W głębi serca , może nawet nie naprawdę chcesz rzucić palenie. Palenie dostarcza korzyści relaksu, czasowego samotności i wierzcie lub nie , po prostu oddech , że kilka innych działań może zastąpić . Ale to nie jest zdrowe. To nie tylko . I te dni , bardziej niż kiedykolwiek , to się społecznie napiętnowane w sposób, który może nie być sprawiedliwy, ale to z pewnością prawda . Byćpalaczem jest zaproszenie na ocenę sytuacji, krytyka i w niektórych przypadkachśrednia izolacja , że znacznie przewyższają korzyści psychologiczne . Idolnej linii jest , zacząłeś palić powodu. Teraz możesz mieć powód , aby zatrzymać . Napisz go . Chcę rzucić palenie , ponieważ ...
2

Zadaj sobie pytanie , dlaczego zaczął palić . Dlaczego palisz teraz ? Znając pierwotną przyczynę i teraz powód , pozwoli Ci zobaczyć , że w rzeczywistości , twoje zachowanie już się zmienił . Robisz to samo , ale bardzo prawdopodobnypowód zmienił . I zrozumienia cel dla aktywności teraz będą ustawione na scenie zmienia swoje zachowanie w przyszłości. To nie jest po prostu "zły nawyk ". Służy celowi . Następnym razem, gdy zaświeci się, po prostu zadaj sobie pytanie : "Dlaczego to robię ? " Są szanse, że odpowiedź będzie jakaś wersja wymogu chemicznej , potrzebne do " przestrzeni ", azapotrzebowanie oparte na osobowości , które przynosi na indywidualność spokojnego stanu umysłu . Nie ? OK , mają kolejny powód , ale wiem co to jest . Napisz go kiedyś. Trzymam palenia , ponieważ ...
3

Nie naciskać na siebie , zgadzają się ze sobą . Zmiana wymaga czasu . A kiedy zbadać przyczyny , które chcesz zamknąć i powody nadal palić, należy poświęcić trochę czasu , aby ocenić względną wartość obydwu powodów. To twoje życie . To twoja aktywność . Palić na nim. Zdecydować . Zgadzam się z siebie , że rzucenie palenia jestdobry pomysł . I wiem, dlaczego . Napisz go . Przykładem może być : " Trzymam palenia , ponieważ pomaga mi się zrelaksować , mogę trochę czasu od stresów dnia i moich kłopotów i być w pokoju , jeśli tylko na kilka sekund . Chcę rzucić , ponieważ substancje chemiczne w papierosach te dni są carciongenic , moi przyjaciele to nie podoba , a jej zbyt drogie . " to jest tylko przykład . Napisz własną rękę . Zgadzam się z nim.
4

Bądź realistą . Po rzuceniu palenia , twoje ciało będzie przejść przez różnego rodzaju zmian lękowych prowokując w całej rzeczywistości , nigdy nie zatrzyma się z prośbą do nikotyny , zwłaszcza, gdyciśnienie jest tak rzucić będziefizyczne wyzwanie . Ponadto ,odpocząć od życia i problemów , żepapieros dostarcza jestprawdziwą koniecznością psychologiczną . To niepapieros , całkowicie , że przyciąga palaczy do krawężnika na zewnątrz budynku na oblodzonej popołudnie , toczas - out , tooddech , który jest zaangażowany i to jestmoment, aby zebrać się do kolejnej rundy walki w życiu . Nie wiem , co wiesz , ale co ja wiem, jest to, że w razie braku nikotyny ,aktywność palenia brzmi jak modlitwa do mnie. Jeśli chcesz odnieść sukces na zdrowie fizyczne , nie zamknąć tę część .
5

Uwierz w wspanialszego wszechświata niż własne. W starożytnej mądrości lata Ameryce Północnej temuprzekonanie, że palenie tytoniu w świętym , taktowny sposób by " wysłać swoje modlitwy do góry. " Aby to zadziałało , musisz wierzyć, że w jakiś sposób . Zaufaj proces . Zobacz czas dym jako indywidualną , zindywidualizowanej , chwilę modlitwy . Włącz przerwę papierosów w momencie świętej ciszy dla siebie . Zacznij od oglądania swoje myśli i problemy , radości i lęki , pływających daleko na wietrze z wydychanego dymu za każdym razem . Następnie zastępca . Wyjdź na zewnątrz i po prostu oddychać . Wyobraź sobie swoje rozproszone myśli i problemy unoszące się na wietrze na własną rękę . Oddychać przez nos i przez usta . Stopniowo odzwyczaić się od rzeczywistego dymu , i niechproces oddychania nauczy cię, jak do regulacji substancji chemicznych w organizmie , jak przekształcić . Módl się o spokój. Módlcie się o pokój . Zadaj pytanie niebios . Kiedydostaje się trudne , należy zadać sobie pytanie , dlaczego ? Słuchaj na odpowiedź . Napisz go . Imperium