Powody są tak zmęczony

ile to jest normalne dla wszystkich, aby wystąpić senność przy okazji , niektórzy pacjenci cierpią z powodu przewlekłego zmęczenia ,stan wniesiona przez wielu czynników , w tym emocjonalnych , psychologicznych i medycznych warunkach . Pacjenci mogą także czuć się smutni i ospały w ciągu dnia , i są zazwyczaj ogarnia uczucie senności . Diagnozować przyczynę swojej senności jest niezbędna w leczeniu przewlekłego zmęczenia . Opis

uczucie zmęczenia jestnormalna funkcja biologiczna --- to sposób organizmu na zachęcanie więcej snu --- przewlekłe lub trwałe uczucie senności nie są normalne i mogą być szkodliwe dla emocjonalnego i czyjaś stan psychiczny . Ogólnie rzecz biorąc,ciało czuje się zmęczony , gdy nie dostał wystarczającej ilości snu --- zwykle od sześciu do ośmiu godzin dla dorosłych , od 10 do 12 godzin w przypadku młodzieży i 14 do 16 godzin dla małych dzieci --- lub po wysiłku fizycznym . Jeśli otrzymujesz zalecanej ilości snu i doświadczają uczucia senności bez wysiłku fizycznym , jednak twoje ciało może cierpieć od choroby podstawowej . Ponieważwiele czynników może powodować stałe zmęczenie , ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem i ustalić swoją szczególną dolegliwość .
Styl życia i powoduje fizyczne

Uczucie senności są zwykle spowodowane przez trybu życia . , Podczas gdy coraz mniej niż sześć godzin snuw nocy może powodować senność , te uczucia mogą być również spowodowane przez brak ruchu, zła dieta lub nadmiernego ciężaru . Ponieważkorpus jest przeznaczony do poruszania się, a ruch ten jest istotny dla obiegu krwi w organizmie ,brak ćwiczeń fizycznych może powodować zmęczenie tkanki. Ponadtozła dieta może powodować niedoboru witamin i minerałów, które mają wpływ na zdolność organizmu do efektywnego obsługiwania energii. Wreszcie , jako nad- lub pod - wagi może spowodować brak energii , co powoduje uczucia senności . Aby zminimalizować zmęczenie , ważne jest, aby wykonywać , jeść zdrowe jedzenie i utrzymać bezpieczną wagę . Imperium Medyczny Powoduje

Oprócz przyczyn stylu życia, uczuć senności mogą być również spowodowane stanami medycznymi . Gdypacjent cierpi na zakażeniaorganizm wytwarza więcej białych krwinek i przeciwciała do zwalczania zakażenia. Proces ten wymaga energii , na ogół kierowane od innych obszarów ciała. Choroby autoimmunologiczne wynikają również w zapaleniu ukierunkowany na korpusie . Gdy to nastąpi , komórki w organizmie reagują na zapalenie , powodując uczucie zmęczenia . Ponadto , niedobór żelaza i anemia,stan, w którymkrew ma słabą zawartość tlenu z powodu wady w hemoglobiny lub czerwonych krwinek , może również prowadzić do zmęczenia . Gdypacjent jest w ciąży , jest ona również przechodzi zmiany hormonalne podczas przekazywania energii do jej dziecka .
Psychologiczne przyczyny

Oprócz warunków medycznych i stylu życia , uczucia zmęczenie może również występować, jeślipacjent cierpi z powodu stanu psychicznego lub jest używanie narkotyków . Depresja i zaburzenia lękowe często powodują uczucie zmęczenia . W niektórych przypadkach depresji , ciężkiego zmęczenie jestjedynie objawem. Depresja i zaburzenia lękowe są zazwyczaj towarzyszy uczucie letargu , beznadziejności i apatii , więc jeśli cierpią z powodu tych dodatkowych objawów , to ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem .
Zapobieganie /Rozwiązanie

aby zwalczyć uczucia zmęczenia , ważne jest dla pacjentów brać witaminy , jeść zdrowe i regularnie ćwiczyć . Jeśliorganizm otrzymuje odpowiednią ilość witamin i minerałów na dobę, mniej zmęczenia będą doświadczeni . Ponadto ćwiczenia pomagają krążyć krew , wzmacnia kości i mięśnie i wzmocnić układ odpornościowy , więc regularne ćwiczenia jest niezbędne. Wreszcie , praktyki, takie jak pilates czy joga może pomóc pacjentom zrelaksować podczas uspokojenie umysłu . Imperium