Akupresura Stres Techniki eliminacji
Akupresura jestgłównym składnikiem tradycyjnej medycyny chińskiej , która została wykorzystana przez około 5000 lat. Opiera się ona na założeniu, żeciało ma autostradzie z meridianów energetycznych , które mogą być stymulowane przez dotykanie odpowiednich punktów nacisku , a tym samym usuwania blokad i zwalniając przepływ energii . Ten przepływ wspomaga gojenie i wykorzystuje naturalne zdolności regeneracyjne organizmu . Eliminacja stresu i niepokoju jest jednym z najbardziej powszechnych zastosowań akupresurze . Techniki akupresury eliminowania stresu
Istnieją trzy główne punkty akupresury do radzenia sobie ze stresem . Jednym z nich jest usytuowany na wewnętrznej stronie nadgarstka , bezpośrednio w linii z małego palca . Kolejny punkt jest usytuowany na wierzchu palca środkowego , powyżej paznokcia po stronie najbliższej kciuka. Ostatni punkt jest na spodzie stóp , znajduje się w centrum podeszwy z tyłu piłki.
Aby wykorzystać pierwszy punkt ciśnienia , znaleźć dokładny obszar poprzez umieszczenie dużego fałdu nadgarstka . Kciukiem jako władcy , pomiar dwóch szerokości kciuka w dół od przetłoczenie nadgarstka , w kierunku łokcia . Punkt znajduje się pomiędzy dwoma ścięgnami możesz czuć w tym obszarze . Stosując delikatny ucisk palcem , aby małe , koliste ruchy bezpośrednio do punktu oporu . Czy to przez jedną minutę i powtórz na drugim ramieniu .
Drugi punkt akupresury można znaleźć łatwo na środkowym palcu , w pobliżu paznokci na powierzchni najbliżej kciuka. Ponownie, użyj palca do tworzenia delikatnego nacisku na powierzchni . Mimo, że nie powinno być bolesne , należy z pewnością czujesz siłę palca . Pocierać kołowo minutę i powielenie drugiej. Znajdziesz tu również punkt ten pomaga stłumić niepokojące emocje i problemy z pamięcią .
Punkt akupresury na podeszwie stopy mogą być scentralizowane , umieszczając jedną nogą na drugim kolanie . Poczuj śródstopie , a będziesz znaleźć miejsce, tuż pod piłką . Z tego punktu , należy przesunąć kciukiem mocno do powierzchni , dzięki czemu nie ruchy koliste , na jedną do dwóch minut . Jędrność ciśnienia w punkcie powinny produkować poziom dopuszczalnego bólu . Powtórzyć po drugiej stopy. Punkt ten jest szczególnie przydatny w tworzeniu głęboki, spokojny sen i jestidealnym sposobem na relaks po stresującym dniu . Łódź
stymulowanie lub wszystkie z tych punktów akupresury ,poczucie spokoju jest uwalniana przez meridiany energii w ciała , przywracając równowagę i poczucie dobrego samopoczucia . Imperium
