Punkty nacisku ciała na zmniejszenie bólu

Istniejewiele punktów nacisku wzdłuż ciała , które pomagają złagodzić ból naturalnie . Punkty nacisku , które są stosowane do uwalniania endorfin ciała do mózgu i działają jak naturalny morfiny . Akupresury zmniejsza również ból zapobiegania bólu impulsy z rdzenia kręgowego do mózgu. Ból szyi

akupresura może pomóc złagodzić ból szyi . Temperatura Ciśnienie bólu szyi znajdują się na tylnej części dłoni w zagłębieniu kości poniżej kostkach wskaźnika i środkowym palcu. Przesunąć palcem pomiędzy kostkami wskaźnika i środkowego palca , dopóki nie są tuż pod kostkami . Nie jest miękki lubdepresja, umieszczoną pod kostkami . Prasa do depresji lekko i powoli nadal stosować większą presję , aż poczujesz, tępy ból , który rozprzestrzenia się z punktu ciśnienia. Przytrzymaj ten punkt ciśnienia , aż poczujesz mięśnie relaks i ból szyi znika . Jeśli ból jest odczuwalny po lewej stronie szyi , skorzystać z punktu ciśnienia lewą i odwrotnie na prawej stronie szyi .
Bóle głowy

ciśnienia punkty dla złagodzenia bólu głowy znajdują się pomiędzy kciukiem i palcami lub tyłu głowy na zagłębienie znajduje się u podstawy czaszki. W przypadku korzystania z punktu ciśnienia na dłoni , naciskaj delikatnie między kciukiem a palcem wskazującym . Trzymaj ciśnienie przez około 10 sekund , a następnie zwolnij . Ponownie naciskać stosując mocniejsze ciśnienie , ale nie tak bardzo, że to boli . Nadal stosować ciśnienia i zwolnienie aż ból zmniejsza się . W przypadku korzystania z punktu ciśnienia w tył głowy , wykonaj palcami wzdłuż podstawy czaszki i aż czujesz Umowa, u podstawy czaszki . Wcisnąć lekko do wcięcia z palca , a następnie naciśnij przycisk w górę. Masować depresję , naciskająctrochę mocniejsze . Zachowaj masowania i dodając ciśnienie , aż ból zniknie . Imperium bóle krzyża

Ból w dolnej części pleców mogą wystąpić , siedząc lub stojąc na długo lub przez ponad robi to z ćwiczeń. Temperatura Ciśnienie uśmierzać ból w dole pleców znajduje się z tyłu między drugim i trzecim kręgiem lędźwiowym , więc będziesz potrzebował partnera lub tenisa piłkę pomóc naciskać . Mająpartnerem naciskać między drugim i trzecim kręgiem lędźwiowym podczas masowania obszar ruchem okrężnym . Nadal mieć twój partner stosuje ciśnienie i masaż , ażból ustępuje . Jeśli sam , użyj piłki tenisowej . Stań przy ścianie i umieścić piłkę tenisową po drugim i trzecim kręgiem lędźwiowym . Przechylić się do tyłu w ścianie z piłką przed plecach . Naciśnij plecy do piłki tenisowej , i przejść z jednej strony na drugą , ażból zniknie . Imperium