Jak oczyścić uszkodzoną wątrobę

Chociaż wiele prefabrykowane oczyszcza wątroby istnieje na rynku ,najłagodniejszy , najbardziej efektywne i najtańsze oczyścić wątroby można znaleźć we własnej kuchni . Dowiedz się, jak oczyścić wątrobę w bezpieczny i delikatny sposób . Rzeczy, które musisz
brązowy ryż Obrazów Słodkie ziemniaki
Czerwona kapusta
Marchew
Kale
Collard Greens Katowice Jabłka
rodzynkami
Banany
Cytryny
miso Obrazów Wysokiej jakości sos sojowy
Extra - virgin oliwy z oliwek Obrazów zioła ( kozieradka, imbir , wodorosty kombu , mniszek , lukrecja , koper , koniczyna czerwona )
Garnek z koszem do gotowania na parze i pokrywy
Garnek do gotowania ryżu Obrazów Flota zestaw lewatywy lub lewatywy torbę

Pokaż więcej instrukcji Katowice oczyszczenia Dieta: kaszy ryżu i warzyw
1

przygotować brązowy ryż z owsianką . Znany jako " congee " w Chinach , to owsianka jest lekkostrawny i pozwoli wątroba leczyć się naturalnie . Aby congee , zagotować szklankę ryżu brązowego w trzech filiżanek wody filtrowanej lub wiosną na jedną do dwóch godzin . Mieszać często . Będziesz wiedziećcongee jest w pełni przygotowane , gdy cała woda została wchłonięta , aryż jest kremowy .
2

Dodaj parze warzywa . Jedzenia różnych kolorowych warzyw jest niezbędne do oczyszczania wątroby . Gorzkie ziele jak jarmuż i Collard Greens nie bardzo oczyszczające właściwości . Umieść twardsze warzywa korzeniowe w koszyku parowiec pierwszy i zielone warzywa ostatnich . Jedz parze słodkie ziemniaki, marchew , czerwona kapusta, kapusta włoska lub Collard zieleni wraz z kaszy ryżu jako posiłek . Jeść, co warzywa apeluję do was , ale uniknąć psiankowatych takich jak ziemniaki, pomidory, papryki i oberżyny . Łaźnia warzywa , aż będą miękkie , ale ich kolor jest jeszcze jasny . Zastrzegamy sobie wodę pozostałą w garnku , jak to jest pełne składników odżywczych . Strome zieloną torebkę w wodzie warzyw i pić z posiłku .
3

Jedz owoce , gdy pragniesz cukru . Najlepiej jest jeść owoce trudniej , umiarkowany klimat . Jeśli jesteś naprawdę spragnieni słodyczy ,mała ilość owoców tropikalnych lub owoców suszonych rade .
4

Chew jedzenie również. Żuć ryżem i warzywami 50 do 100 razy przed połknięciem . Mieszanie się do jedzenia ze śliną aktywuje enzymy lecznicze w żywności , ułatwia trawienie i zapobiega przejedzenia . Przejadanie nawet zdrowej żywności powoduje uszkodzenie wątroby , więc powoli i przestać jeść gdy żołądek jest trzy czwarte całości.
Zbiory Wątroba oczyszczające Zioła
5

Squeeze połowa cytryny do filiżanki gorącej wody codziennie rano i pić na wynikające . Świeży sok z cytryny jestsilny środek czyszczący wątroby .
6

wypić filiżankę herbaty ziołowej trzy razy dziennie , przed każdym posiłkiem . Aby zaparzyć herbatę , należy najpierw wypełnić Sos 4 kwarta patelni ze stali nierdzewnej (nie aluminium) z wody filtrowanej lub wiosną . Gotować następujące mieszanki zioło : 1/2 część kozieradka, 1/4 część świeżego imbiru , jeden cal kwadratowy z kombu wodorosty , korzeń 1/4 część mniszka , korzeń 1/4 część lukrecji , 1/8 część kopru, 1/8 część koniczyna czerwona . Herbata powinna być gorzka , ale do picia .
7

Szczep herbaty z ziół przed piciem i przechowywać w szklanym słoiku w lodówce . Dodać świeżej herbaty co dwa dni .
Łatwe Lewatywa
8

Czy serię wlewów po 2 tygodniach oczyszczania . Użyj pustego worka lewatywy lub flota lewatywy butelkę . Jeśli używasz butelkę flota lewatywy , należy opróżnić rozwiązanie, które przychodzi w butelce i wypłukać butelkę przed użyciem .
9

Start z ciepłą wodą i sokiem z cytryny lewatywy . Napełnić butelkę z ciepłą , ale nie gorącej , wody i soku z cytryny . Włóż rozwiązanie do odbytnicy . Połóż się na ręcznik na podłodze . Spoczywać na prawej stronie przez pięć minut . Spoczywać na lewej stronie przez 5 minut . Wydalić rozwiązanie .
10

Natychmiast wykonaj z herbaty ziołowej lewatywy . Pół butelki napełnić ciepłą wodą i półherbaty ziołowe receptury wymienione powyżej. Włóż rozwiązanie do odbytnicy . Odpoczynek w pozycji psa zmodyfikowany przez 5 minut ( na rękach i kolanach , odpoczynku głowę i ręce na ziemi , tyłem w powietrzu ) . Spoczywać na prawej stronie przez 5 minut . Reszta po lewej stronie przez 5 minut , a następnie wydalić rozwiązanie . Łódź
delikatne ćwiczenia
11

Weź codziennie , pół godziny spacerem , aby aktywować system limfatyczny i zwiększyć krew płynąć do wątroby . Delikatne ćwiczenia jest kluczem do skutecznego oczyszczania .
12

jogę lub tai -chi , ponieważ są one doskonałe pomoce do oczyszczenie wątroby . Twój okres oczyszczająca to dobry czas , aby spróbować w zajęciach jogi lub tai -chi klasę .
13

Powstrzymaj się od ciężkiego lub wysiłku fizycznym podczas czyszczenia . Twoje ciało jest naprawianie się i trzeba pozwolić mu odpocząć . To nie jestdobry czas na podnoszenie ciężarów lub pracy fizycznej . Imperium