Jak rozpoznać Active Trigger Point w masażu

aktywny punkt aktywacji jest, gdyjest się w skurcz mięśni . Możesz znaleźć i rozbroić punkt aktywacji , zwracając uwagę na reakcję , gdypunkt jest wciśnięty . Źródłem napięć , które mogą czuć się jak " węzeł ", powoduje również skurcz lub ostry ból po naciśnięciu. Instrukcja
1

Użyj punktu aktywacji przewodnik terapii zawęzić strefę punktów spustowych na obszarze , nad którym pracujesz . Macać mięśnie w tym obszarze w zasięgu ręki lub kostkach .
2

szukać miejsc , które powodują ostry ból , który promieniuje w kierunku obszaru , o którym mowa bólu , jak te, które są aktywne punkty spustowe . Utajone punkty spustowe mogą powodować ten sam dreszcz elektrycznej , ale tylkoaktywny punkt wyzwalania będzie bolało po naciśnięciu.
3

Naciśnij punktu wyzwalania aktywnej przez 10 sekund , a następnie zwolnić . Ciśnienie to krótko boli, alepotem uwolnienie napięcia sprawia , że warto . Zwiększony przepływ krwi do obszaru jako długoterminową mięśni rozluźnia łagodzi ból .
4

Wskazówka gdzie ból promieniuje po naciśnięciu aktywnych punkty spustowe i zwiedzić te inne obszary , aby znaleźć satelitę , lub o których mowa , punkty spustowe . Można trzymać je z coraz aktywnych punkty spustowe , czyszcząc je , gdy są jeszcze utajone .
5

Ponownie aktywne punkty spustowe podczas każdej sesji masażu do uwolnienia wszystkich powtarzających obszary skurcz mięśni i złagodzić ból .
Imperium