Jak znaleźć uśpienia wywoływania punktów nacisku

Kilka acupressurepoints były związane z zachęcanie snu i łagodzi bezsenność . Różne punkty akupresury będzie bardziej skuteczne dla różnych problemów ze snem . Oto jak znaleźć podstawowe punkty nacisku nasenne . Instrukcja
1

Umieść kciuk w środku wewnętrznej części ramienia naprzeciwko , o szerokości dwóch lub trzech palców poniżej przetłoczenie nadgarstka . To się nazywa "Brama wewnętrzna " lub osierdzia sześć . Punkt ten pomaga wywołania snu , a także jest bardzo przydatne w łagodzeniu nudności i zawroty głowy , trudności w oddychaniu . Naciśnij punkt kciukiem ze stopniowo rosnącą presją . Poruszać kciukiem , jeśli to konieczne , aż poczujesz miejsce napięcia w swoim ramieniu .
2

Umieść palec lub kciuk w marszczyć nadgarstka na zewnątrz wewnętrznej części dłoni , zgodnie z mały palec . Ten punkt jest" Duch Brama ". Zastosuj delikatny ucisk . Ten punkt ciśnienie zmniejszają bezsenność, lęk , niepokój i umysł wyścigów .
3

Umieść palec o szerokości jednego palca poniżej kości wewnętrznej kostki. To jest punkt sześć na południku nerek . Umieszczenie delikatny ucisk w tej kwestii pomaga promować głęboki sen RAM . Punkt ten pomaga również regulować nerki i do regulowania miesiączki u kobiet .
4

Przesuń palcem do punktu tuż pod zewnętrzną anklebone . To jest punkt numer 62 na południku pęcherza, który jest skuteczny w łagodzeniu bezsenności i drobne cierpienie psychiczne. Użyć tego punktu , jeśli leżysz obudzony z powodu bólów głowy , bóle nóg lub ból w dole pleców .
5

Osiągnij za głowę i umieścić oba kciuki w punkcie u podstawy czaszki . Ten punkt jest numer 20 na południku pęcherzyka żółciowego , i jest jednym z najważniejszych punktów akupresury , zwłaszcza dla tych, którzy wykonują wiele napięć . Stosując delikatny nacisk na ten punkt może przyczynić się do łagodzenia bezsenności, bólów głowy , zawroty głowy i zaburzenia nerwowe . Jest to również niezwykle ważne dla łagodzenia problemów , które wpływają na szyi , ramion i górnej części pleców .
6

Stymulowanie podstawowych punktów Yin, które pojawiają się na meridianach w przedniej części ciała i wzdłuż wnętrza ramion i nóg . Stymulowania energii yin wewnątrz ciała może przyczynić się do łagodzenia zaburzeń, w których yang jest nadmierna, takie jak nerwowość i niepokój . Ważne punkty yin szerokość jednego palca występuje powyżej brwi zgodnie z okiem , w punkcie, w którymklatka piersiowa spełnia obojczykiem na wewnętrznej stronie klatki piersiowej przez membranę , na wewnętrznej gniecenie łokcia. Więcej punktów nacisku yin , skonsultować dobre referencje na temat akupresury . Imperium